Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande
- Höfundur
- Útgefandi
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"?
Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar?
Ja, absolut!
Forskning visar att fysisk aktivitet:
- minskar risken att insjukna i depression - kan lindra och bot både depression och ångest - ger bättre sömn och ökat välbefinnande
Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar.
© 2011 Brombergs (Rafbók): 9789173373531
Útgáfudagur
Rafbók: 24 november 2011
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hundeltur Torill Thorup
4.3 - Lykillinn Kathryn Hughes4.4
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.5
- Næsta stúlkan Carla Kovach4.1
- Myrkraverk í miðbænum Birgitta H. Halldórsdóttir3.8
- Lára lærir að lesa Birgitta Haukdal4.1
- Lára lærir á hljóðfæri Birgitta Haukdal4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Atlas: Saga Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Hundrað dagar í júlí Emelie Schepp4.3
- Óvæntur ferðafélagi Eiríkur Bergmann4.3
- Blóðmeri Steindór Ívarsson4.4
- Jólabókarleitin Jenny Colgan3.6
Veldu áskrift
Hundruðir þúsunda raf- og hljóðbóka
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
