Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Strengthen Your Abilities & Live Long: Using CBT: Strength through CBT

Prófa frítt
Sería

1 of 1

Lengd
1Klst. 52Mín.
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Strengthening abilities and living long require more than just physical health. Cognitive

Behavioral Therapy (CBT) can help by identifying negative thought patterns and behaviors

holding back from reaching full potential. CBT can reframe negative beliefs and develop a

more positive mindset. Developing effective coping strategies for managing stress can reduce

the risk of developing stress-related illnesses and improve overall quality of life. CBT can

help increase motivation and commitment by setting achievable goals and developing a plan

to reach them. By taking a holistic approach, individuals can improve their chances of living

a long and fulfilling life.

© 2023 Azhar ul Haque Sario (Hljóðbók): 9798368950358

Útgáfudagur

Hljóðbók: 30 april 2023

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Mr Nobody Catherine Steadman
  2. CBT Cognitive Behavioural Therapy: Using and applying CBT. Cognitive Behavioural Therapy Made Simple Paul Scott
  3. CBT: How to Overcome Depression and Anxiety and Develop Positive Thinking and Self Esteem Philip Morra
  4. What I Wish I’d Known When I Was Young: The Art and Science of Growing Up Alice Thomson
  5. Plays Well with Others: The Surprising Science Behind Why Everything You Know About Relationships is (Mostly) Wrong Eric Barker
  6. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  7. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
  8. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  9. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  10. Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  3. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  4. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  5. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  6. Opinberanir Torill Thorup
    4.3
  7. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  8. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  9. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.2
  10. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  11. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  12. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
    4.2
  13. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
    4.3
  14. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  15. Lygar Torill Thorup
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur