Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- Lengd
- 55Mín.
- Tungumál
- enska
- Format
- Flokkur
Óskáldað efni
Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life. The 101 practices inside The CBT Deck will help you:
● Calm and redirect your thoughts
● Overcome self-limiting beliefs
● Choose actions that build the life you want
● Be more connected and engaged in the present moment
© 2022 Tantor Media (Hljóðbók): 9781666165289
Útgáfudagur
Hljóðbók: 18 januari 2022
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace Seth J. Gillihan
- Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
- The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest Seth J. Gillihan, PhD
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
- How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
- Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns
- Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
4.4 - Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
- Opinberanir Torill Thorup4.3
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård4.2
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton4.3
- Tvöfalt líf kærastans: Sönn saga Cleo James3.8
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
