Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

When Anger Hurts: Quieting the Storm Within: Quieting the Storm Within, 2nd Edition

Prófa frítt
Lengd
12Klst. 10Mín.
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

This new edition of When Anger Hurts is a complete, step-by-step guide to changing habitual anger-generating thoughts while developing healthier, more effective ways of meeting your needs. It includes new chapters on emergency anger control, the interpersonal and physiological costs of anger, road rage, and parental anger.

● Discover how to create your own personal intervention strategy for controlling angry impulses

● Recognize anger-triggering thoughts and learn ways to challenge them

● Learn how to control anger-generating stress

● Recognize the early warning signals of anger and find out how to cool down before things get really hot

When you work through the exercises and lessons in this book, you will immediately see positive change in every aspect of your life.

© 2021 Tantor Media (Hljóðbók): 9781705297162

Útgáfudagur

Hljóðbók: 16 februari 2021

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Laziness Does Not Exist Devon Price
  2. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  3. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  4. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  5. Where to Draw the Line: How to Set Healthy Boundaries Every Day Anne Katherine, MA
  6. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  7. Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking Caroline Leaf
  8. Unf*ck Your Anger: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness Faith G. Harper
  9. The Dance of Connection Harriet Lerner
  10. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  3. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  4. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  5. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  6. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  7. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  8. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.2
  9. Opinberanir Torill Thorup
    4.3
  10. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  11. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  12. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.3
  13. Lygar Torill Thorup
    4.3
  14. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
    4.2
  15. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur