Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Your 12 Week Guide to Swimming: From Your Armchair to a 400 Metre Swim in 12 Weeks

Prófa frítt
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Óskáldað efni

"12-week guide: Swimming" offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - a 400 metre swim in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.

© 2016 IMM Lifestyle Books (Rafbók): 9781607651741

Útgáfudagur

Rafbók: 8 juli 2016

Merki

    Aðrir höfðu einnig áhuga á...

    1. Chill: The Cold Water Swim Cure / A Transformative Guide to Renew Your Body & Mind Dr. Mark Harper, MD, PhD
    2. How to Be a Great Swim Parent Chuck Warner
    3. Growing Old, Growing Cold: Notes on Swimming, Aging, and Finishing Last Kathleen McDonnell
    4. Why We Swim Bonnie Tsui
    5. How To Professionally Write An Email Trevor Clinger
    6. Rich Habits Poor Habits Michael Yardney
    7. E-Commerce Secrets: How to Build a Successful Online Business Sachin Naha
    8. The Healing Power of Yoga: Transforming Your Body and Mind through Practice Clarice Bendleton
    9. Forget That!: 22 Lessons You Must Unlearn to Succeed Roger Flax PhD
    10. Body-for-Life for Women Pamela Peeke

    Bækur sem aðrir eru að lesa

    Skoða alla titla
    1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
      4.4
    2. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
      3.8
    3. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
      4.2
    4. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
      4
    5. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
      4.3
    6. Lygar Torill Thorup
      4.3
    7. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
      4.6
    8. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
      4.4
    9. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
      4
    10. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
      4.3
    11. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
      4.6
    12. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
      4.3
    13. Hjartabein Colleen Hoover
      4.3
    14. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
      4.2
    15. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
      4.3

    Veldu áskrift

    • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

    • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

    • Barnvænt viðmót með Kids Mode

    • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

    Vinsælast

    Unlimited

    Besti valkosturinn fyrir einn notanda

    3290 kr /mánuði
    3 dagar frítt

    • 1 aðgangur

    • Ótakmörkuð hlustun

    • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

    • Engin skuldbinding

    • Getur sagt upp hvenær sem er

    Prófaðu frítt

    Family

    Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

    Frá 3990 kr/mánuði
    3 dagar frítt

    • 2-6 aðgangar

    • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

    • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

    • ‎Engin skuldbinding

    • Getur sagt upp hvenær sem er

    2 aðgangar

    3990 kr /á mánuði
    Prófaðu frítt
    Fyrirtækið
    Lestu meira
    Gagnlegir hlekkir
    Tungumál og land

    • Íslenska

    • Ísland

    • App Store
    • Google Play
    Fylgdu okkur