app_store_button

google_play_button

is Device Banner Block 894x1036

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

Hlustaðu og lestu

Tyngre

En Tyngre Podd!

I veckans avsnitt gästar Karl Fredrik Gustafsson podden för ett ärligt samtal om kroppen, skam och vad det egentligen innebär att ta hjälp.
 
Vi pratar om hans egen syn på hälsa, livsglädje och självbild och om den uppmärksammade debatten i Skavlan där frågan om viktminskningsmedicin ställdes mot skönhetsingrepp.
 
Kan medicin vara ett verktyg för hälsa, eller är det en quick fix?
 
Varför väcker kroppen så mycket känslor, och varför skammar vi fortfarande dem som försöker förändra sitt liv?
 
 • 00:08:07 – Karl Fredrik in
 • 01:00:12 – Karl Fredrik ut
 
Läs även Karl Fredriks debattartikel i Expressen: Fetmaläkemedel är inte fusk – det är livräddning
 
Om podden
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

119. Karl Fredrik gästar & ja vi pratar Skavlan

I det här avsnittet pratar vi om Skavlanavsnittet där bland andra Julia Franzén, Karl Fredrik och Ylva Trolle diskuterade kropp, viktminskning och utseendeförändring, ett samtal som väckte starka reaktioner.
 
Om podden
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

118. Skam, okunskap och Skavlan

Behövs motivation för att skapa förändring, eller räcker det med rätt riktning?
 
Vi pratar om vad självledarskap faktiskt innebär i praktiken, varför det är avgörande för långsiktiga resultat. I det här avsnittet plockar vi upp tråden från vårt träningsevent i lördags som fylldes av energi, nyfikenhet och viktiga samtal om utveckling.
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

117. Självledarskap – motivation, struktur och ansvar

I det här avsnittet tar vi oss an era frågor kring träning, hälsa och vardag relaterat till viktnedgång. Tillsammans delar vi erfarenheter, reder ut vanliga funderingar och pratar om både de fysiska och mentala delarna av resan mot förändring. Grymt spännande frågor som vi gillade att svara på!
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

116. Vi svarar på era frågor!

Vi pratar om något som berör oss alla, känslan av att duga och tron på vår egen förmåga. Är det samma sak eller helt olika saker? Varför kan du känna dig säker i en situation men ändå tvivla på ditt värde?
 
I det här avsnittet dyker vi in i skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, hur de påverkar oss i vardagen och varför jämförelser med andra kan vara så svåra att släppa. Ett samtal som både väcker tankar och ger nya perspektiv hoppas vi.
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

115. Självkänsla vs. Självförtroende – vad är skillnaden egentligen?

I det här avsnittet diskuterar vi dokumentären Fit for TV, debattartikel i Aftonbladet som Magnus var delaktig i om obesitas som sjukdom och Pischas egna erfarenheter från Biggest Loser Sverige.
 
Tillsammans jämför vi perspektiven, bemöter kritiken och pratar om programmet kan ha ökat förståelsen kring hälsa, vikt och livsstilsförändringar?
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

114. Fit for tv, Biggest Loser & synen på obesitas

Efter sommaruppehållet är vi äntligen tillbaka i studion. I det här avsnittet öppnar vi dörren till våra egna tankar, rutiner och insikter. Det blir ett ärligt snack om livet, kroppen och hälsan just nu utan filter men med massor av inspiration till dig som vill starta hösten på ett hållbart sätt.
 
Aktuella länkar
 
 Pischa i Morgonpasset i P3 Magnus i teamet bakom debattartikel i Aftonbladet 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

113. Från sommarlunk till vardag, vi är tillbaka!

I säsongens sista avsnitt pratar vi om kroppen, sommaren och rutinerna, ett ämne som väcker känslor hos många.
 
Pischa delar sina tankar kring graviditeten och hur relationen till kroppen förändras när den inte längre går att kontrollera på samma sätt, men också hur det faktiskt kan skapa mer snällhet och acceptans.
 
Vi pratar om varför sommaren triggar så mycket kroppsfokus, hur man kan släppa kraven och landa i att njuta mer, precis som man är.
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

112. Sommaren, kroppen & rutinerna, sista avsnittet för säsongen!

Hur är det att stå bredvid någon som hela livet kämpat med sin vikt? I det här avsnittet möter vi Maria som själv har erfarenhet av obesitas men också perspektivet från hennes sambo Per-Erik som är hennes partner. Hur har de löst situationen där maten ofta varit i centrum?
 
Vi pratar om vad som händer i en relation när kroppen blir ett hinder, hur man kan stötta utan att ta över, och hur livet förändras när maten äntligen slutar styra allt.
 
 • 00:03:52 – Maria och Per-Erik in
 • 01:02:15 – Maria och Per-Erik ut
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

111. När maten styr relationen – att vara anhörig till någon med obesitas

Hur ser framtidens behandling av obesitas ut? I det här avsnittet gästas vi av Anders Forslund, läkare och forskare vid Uppsala universitet, som står bakom en ny tablettbehandling som efterliknar effekten av en gastric bypass utan operation eller injektioner.
 
Vi pratar om hur behandlingen fungerar, varför det här kan bli ett tillgängligt alternativ för många, och vad som krävs för att skapa hållbara resultat. Hur viktigt är det att kombinera läkemedel med stöd för livsstilsförändringar och vad har vi lärt oss hittills av den snabba utvecklingen på området?
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

110. En tablett som efterliknar gastric bypass – framtidens behandling mot fetma?

I dagens avsnitt svarar vi på två lyssnarfrågor som handlar om styrketräning, muskelminne och viktnedgång.
 
 • Kan man bygga muskler med en vibrationsplatta och gummiband?
 • Vad händer egentligen med muskler som legat "vilande" under en längre tid, är de kvar, eller måste man bygga om dem från grunden?
 
Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva.
 
Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt.
 
Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

97. Vi svarar på lyssnarfrågor!

Hlustaðu og lestu

Other podcasts you might like ...