app_store_button

google_play_button

is Device Banner Block 894x1036

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

Hlustaðu og lestu

Acast

I Gynpodden pratar vi om kvinnokroppen och jämställdhet utifrån ett vetenskapligt perspektiv. Personliga historier varvas med ämnen där vi bjuder in Sveriges främsta experter för att tillsammans sprida kunskap. Podden drivs av systrarna Helena & Lydia. Helena är specialistläkare inom gynekologi och förlossningsvård, och jobbar på ett akutsjukhus i Stockholm. Lydia har en bakgrund som ekonom, jobbar på ett techbolag i Stockholm och representerar lyssnaren i podden.

Kvinnans kropp är fantastisk, och komplex – kan vi skapa förutsättningar för att förstå den bättre kommer det att leda till högre livskvalitet. Vi är övertygade om att högre livskvalitet är en förutsättning för ett mer jämställt samhälle. Nu kör vi!

Podden drivs av systrarna Helena & Lydia som även står bakom kvinnovårdsbolaget EsterCare

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?

 • Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?

 • Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?

 • Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?

 • Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?

Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?

Har du också hört dokumentären om de två systrarna som reste till Rumänien för att operera sig för sin endometrios? I det här avsnittet möter vi en av dem – Stine Johansen, 24 år från Luleå – som delar sin personliga berättelse om att leva med en av våra mest smärtsamma och ofta förbisedda kvinnosjukdomar. Stine fick diagnos 2019 och har genomgått både svensk vård och, till slut, en avancerad operation i Rumänien – efter år av smärta, komplikationer och ett söndertrasat vardagsliv.

I Sverige finns idag fyra centrum för avancerad endometriosvård, men räcker det? I det här avsnittet pratar vi om:

 • När började Stines symtom – och hur visste hon att något var fel?

 • Vad ledde till beslutet att söka vård i ett annat land?

 • Hur ser livet ut idag, efter operationen?

 • Vad fungerade – och vad brast – i den svenska vårdkedjan?

 • Vad borde regeringen satsa på för att förbättra endometriosvården?

Det här är en berättelse om mod, motstånd och frustration – men också om hopp. Ett avsnitt som ger röst åt många kvinnor i Sverige som kämpar för rätten till en fungerande vård.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

137. Att leva med endometrios – Stines berättelse

Osteoporos, eller benskörhet, är en av våra stora folksjukdomar. Ändå talas det förvånansvärt lite om den – trots att konsekvenserna är stora, både för den enskilda individen och för samhället. Det handlar om en underskattad patientgrupp där mycket faktiskt går att förebygga och behandla med rätt kunskap och åtgärder.

I det här avsnittet pratar vi om: 

• Vad är benskörhet – och varför kallas det en ”tyst åkomma”?

• Vilka riskfaktorer ökar risken – och kan tidigt klimakterie spela in?

• Är det en kvinnosjukdom, och i så fall varför?

• Finns det särskilda näringsämnen eller särskild typ av träning som är gynnsamma?

• Vilka behandlingsalternativ finns – och vilken roll har östrogen?

Gäst i avsnittet är Märit Wallander, allmänläkare och forskare. Hon är ansvarig läkare på osteoporosmottagningarna i Norrtälje och Visby. Hon har tidigare arbetat vid både Universitetssjukhuset i Linköping och Karolinska Sjukhuset i Stockholm. Med lång erfarenhet inom området ger Märit en bild av hur vården ser ut idag – och vad du själv kan göra om du är i riskzonen.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

136. Benskörhet

Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras.

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet?

 • Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför?

 • Kan behandling med östrogen förbättra sömnen?

 • Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel?

 • Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre?

Gäst i avsnittet är Christian Benedict, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

135. Sömn och kvinnohälsa

Oregelbunden mens är ett vanligt bekymmer – men vad betyder det egentligen, och när är det ett tecken på något man behöver utreda? Många undrar om deras cykel är ”normal”, hur man ska tolka blödningar och vad som händer i kroppen vid ägglossning, viktförändringar eller hård träning. Samtidigt är kunskap om mens fortfarande begränsad, och många frågor kvarstår både inom forskningen och i vården.

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Vad innebär en regelbunden menscykel – måste den vara 28 dagar?

 • Vilka är de vanligaste orsakerna till oregelbundna cykler?

 • Hur skiljer man på mens, blödning och mellanblödning – och när ska man söka vård?

 • Hur påverkas ägglossning och mens av träning, viktförändringar och stress?

 • Är det farligt att inte ha ägglossning eller mens under perioder i livet?

Och så svarar vi på frågor från er lyssnare!

Gäst i avsnittet är Helena Kopp Kallner, forskare och överläkare, allas vår mensforskare. Helena har lång klinisk erfarenhet och driver forskning inom menstruation, preventivmedel och kvinnors reproduktiva hälsa. Hon är en av de mest kunniga rösterna i Sverige på området och brinner för att öka kunskapen om hur mens påverkar hälsa och livskvalitet – både i vården och i samhället i stort.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

134. Oregelbunden mens

ADHD hos kvinnor är ett område som äntligen börjar uppmärksammas – men fortfarande saknas kunskap om hur könshormoner påverkar symtombild, behandling och mående genom livets olika faser. Kvinnor får oftare diagnos senare i livet och möter särskilda utmaningar i samband med pubertet, menscykel, graviditet och klimakterium.

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Hur påverkar könshormoner ADHD-symtom hos kvinnor?

 • Vad händer vid perimenopaus – och hur påverkar det ADHD?

 • Finns det preventivmedel som fungerar bättre eller sämre vid ADHD?

 • Är symtomen verkligen ADHD – eller kan det vara PMS eller klimakteriet?

 • Hur kan bemötande, vårdköer och bristande kontinuitet fördröja rätt hjälp?

Gäst i avsnittet är Lotta Borg Skoglund, psykiatriker, forskare och entreprenör. Hon arbetar kliniskt med patienter på SMART Psykiatri, forskar inom samsjuklighet och hormonpåverkan, och är grundare av Letter Life – en digital plattform för kvinnor med ADHD. Lotta rör sig dagligen mellan klinik, forskning och internationella nätverk i ett område som växer snabbt. Och vi håller med om det Lotta säger i avsnittet om att det krävs förändring, ”Det är bara kvinnor som kan förändra det här. När kvinnor går samman så händer det saker.”

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

133. ADHD, könshormoner och kvinnohälsa

Klimakteriet har äntligen börjat ta mer plats – kvinnor är mer pålästa, mer ifrågasättande och ställer högre krav på vården. Med all rätt. Men trots ökad medvetenhet kvarstår många frågor: Varför är det fortsatt restnoteringar på läkemedel? Vilken är den bästa formen av behandling – plåster eller piller? Och vad säger forskningen egentligen om riskerna och fördelarna med hormonell behandling? Finns det fördelar med hormonell behandling som inte fått den uppmärksamhet som det borde?

I det här avsnittet djupdyker vi i klimakteriebehandling:

• Har vi överskattat riskerna med hormoner – och feltolkat tidigare studier?

• Vilka är de diffusa symtomen som ofta missas i vården?

• Vad gäller kring bioidentiskt progesteron, gestagen, östrogen och varför behövs en kombination?

• Hur ser kopplingen ut mellan östrogen och demensutveckling?

• Varför finns det inte ett prov som visar om man är i klimakteriet?

Vi pratar också om de "mörka åren" i svensk klimakterievård, den så kallade förlorade generationen – och om hur vården behöver förändras för att möta dagens behov. Finns det ett internationellt perspektiv som Sverige borde ta intryck av?Gäst i avsnittet är Natalia Cruz – forskare, kliniker och sitter med i den arbetsgrupp som just nu arbetar med att ta fram Socialstyrelsens nya riktlinjer för klimakterievård. Hon är även ordförande för endokrin-ARG inom SFOG. En högaktuell röst i en tid där många kvinnor söker svar, lindring och rätt behandling.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

132. Klimakteriebehandling

Gynpodden #131: Födsel med kvinnan i fokus

Hur ser förlossningsvården ut i Sverige i dag – och hur har den förändrats över tid? Har barnmorskans roll försvagats, eller har kvinnan i fokus blivit starkare? I det här avsnittet pratar vi om födandets villkor, barnmorskans möjligheter att påverka och om hur man skapar en trygg och positiv födelseupplevelse – för kvinnan, partnern och barnet.

 • Finns det samma förutsättningar att arbeta med kvinnan i fokus i dag som förr?
 • Är förlossningsvården i Sverige hierarkisk – och hur påverkar det föräldrars upplevelse?
 • Intervenerar vi för mycket i det normala födandet?
 • Hur påverkar avvisningar och hänvisningar vår trygghet som födande?
 • Ska man få välja att föda med kejsarsnitt – och hur länge bör man stanna på BB?

Gäst i det här avsnittet är ingen mindre än Gudrun Abascal – barnmorska, entreprenör och författare. Hon har grundat två förlossningskliniker, skrivit flera uppmärksammade böcker (senast Mitt liv som barnmorska) och har haft en avgörande betydelse för utvecklingen av svensk förlossningsvård. Hennes drivkraft har alltid varit: För vem gör jag det här? Svaret har varit självklart – för kvinnan, partnern och barnet.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

131. Födsel med kvinnan i fokus

Gynpodden #130: Infektioner under graviditet

Infektioner under graviditet är ett ämne som väcker både oro och många frågor – vad är egentligen farligt? I det här avsnittet fokuserar vi på de vanligaste och mest allvarliga infektionerna som kan drabba gravida, både under graviditeten och i direkt anslutning till förlossningen. Hur påverkar en infektion egentligen den gravida kroppen – och barnet i magen? Vi reder ut vad som är viktigt att känna till, vilka infektioner man bör vara extra vaksam på och varför vissa rekommendationer, som att undvika kattlådan eller ostar på ostbrickan, faktiskt finns.

 • Hur farligt är covid-19 under graviditet, både för den gravida och för barnet?
 • Vad är CMV (cytomegalovirus), hur smittar det – och vilka konsekvenser kan det få?
 • Varför är genital herpes en särskild risk under graviditet?
 • Vad är GBS (grupp B-streptokocker) och varför screenas inte alla?
 • Hur ska man tänka kring influensa, magsjuka, urinvägsinfektioner och vattkoppor när man är gravid?

Dagens gäster är Karin Pettersson, förlossningsläkare, forskare och grundare av InfPreg – en informationssajt om infektioner under graviditet, och Eva Karltorp, överläkare inom öron, näsa och hals samt forskare med fokus på infektioner som kan leda till hörselnedsättning hos foster och nyfödda.

Tillsammans ger de en tydlig överblick över vilka infektioner som är viktiga att ha koll på – och när det finns anledning att kontakta vården.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

130. Infektioner under graviditet

Gynpodden #129: Mens och attityder hos unga

Maj kallas ofta för mensmånaden och den 28:e maj infaller Internationella mensdagen – en dag för att uppmärksamma menstruation och sprida kunskap. I det här avsnittet pratar vi om hur unga i Sverige förhåller sig till mens, vilka hinder som finns i skolmiljön och varför mens fortfarande är ett ämne som väcker skam och tystnad.

Visste du att 1 av 5 tjejer mellan 16 och 19 år uteblir från skolan varje gång de har mens? Det är en alarmerande siffra som visar att vi fortfarande inte har jämlika förutsättningar för utbildning. Vi djupdyker i rapporten UngKAB23 – en stor enkätstudie om ungas kunskap, attityder och beteenden kring sexuell och reproduktiv hälsa. Studien lyfter både bristen på stöd i skolmiljön och ungas efterfrågan på mer kunskap om kroppen, mens och sexualitet.

Hur ser mensrelaterad frånvaro egentligen ut i Sverige?

Vad vet vi om tillgång till mensskydd och stöd i skolan?

Finns det geografiska eller sociala skillnader i hur mensrelaterade hinder tar sig uttryck?

Är sexualundervisningen på väg att försvinna från läroplanen trots att unga efterfrågar mer kunskap?

Vilka insikter ger UngKAB23 om hur vi kan förbättra ungas menstruella hälsa?

Dagens gäst är Klara Abrahamsson, folkhälsovetare, doktorand vid Karolinska Institutet och utredare på Folkhälsomyndigheten. Hon forskar på ungas sexuella och menstruella hälsa och har varit med och tagit fram rapporten UngKAB23. Tillsammans pratar vi om vad forskningen visar och vad som krävs för att unga ska kunna må bra och delta på lika villkor.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

129. Mens och attityder hos unga

“Jag mådde så psykiskt bra under min graviditet och jag tror att det var hormonellt. Vad beror det på och hur kan jag efterlikna det nu när jag inte är gravid?”

Även denna veckan är överläkare Helena Kopp Kallner med oss och svarar på en lyssnarfråga från er!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden svarar: Varför mår jag psykiskt bättre under graviditeten?

Hlustaðu og lestu

Other podcasts you might like ...