App Store

Google Play

is Device Banner Block 894x1036

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

Hlustaðu og lestu

Á ég að hend'enni?

Halldóra Geirharðsdóttir og Steinunn Ólína hafa marga fjöruna sopið, stundum saman, stundum sundur. Nú í miðju lífsins er tiltekt innra jafnt sem ytra efst á baugi og því ætla þær að bera saman bækur sínar í orðsins fyllstu merkingu. 

Þær ætla að byrja á því að gera rassíu í bókaskápunum. Skilja sauði frá höfrum, finna gersemar og handsama lygaþvælu og rusl. 

Í hverjum þætti draga þær fram skruddur og meta hvort nauðsynlegt sé að eiga skræðuna áfram, hvort lærdómur hafi verið meðtekinn eða alls ekki. 

Fer hún í öndvegi, í Hirðinn, eða er öruggast að brenna hana á báli?

Rannsóknarspurningin er: Eiga, eyða eða gefa?

Því einhvers staðar þarf tiltektin að byrja!

Send us a text

Bókahillan varð að hliði inn í hugrekkið. Við förum frá hæðni og hálfkæringi yfir í djúpar sögur af microdósum, sveppum og ayahuasca, þar sem kvíði ´ breytingaskeiðinu, svefnleysi og stjórnsemi víkja fyrir mildi, leikgleði og heiðarlegri skuggavinnu. Á leiðinni skoðum við hvernig Portugal nálgast afglæpavæðingu og hvers vegna skaðaminnkun, öryggi og umgjörð skipta öllu þegar fólk velur að ferðast inn á þessi ókunnu svæði.

Við lýsum ferð þar sem rödd verður að söng, sjálfstraust styrkist og síðan opnast erfiðari lög—innri „arkitektúr“ sem hrynur og byggist upp, „gullbygging“ í hjarta sem tákn nýrra burðarása. Fjölskyldusaga um ósagða sorg fær nýtt rými og byrði er lögð niður af virðingu. Ayahuasca er upplifað sem líkamlegt flóð og sjónræn mósaík sem leiðir til óvæntrar miskunnar gagnvart sjálfum sér; smáatriði eins og „tann-sýn“ breytist í hagnýta umönnun. Dans verður að hreinsun, aðferð til að leysa hugsanabindingar og leið inn í eðlislægan léttleika. Eftirvinnan heldur svo áfram í EMDR þar sem varnir hafa linast og dýpri vinna verður möguleg.

Við berum saman um sveppi og ayahuasca án áróðurs: ólíkar leiðir, sama markmið—að færa okkur nær okkur sjálfum. Fortíð, nútíð og framtíð renna saman í líkamanum þegar við mætum minningum án flótta. Ef þú ert forvitin(n) um microdósur, skaðaminnkun, örugga umgjörð og hvernig að tengjast líkamanum getur mýkt daglegt líf, þá er þetta rétti þátturinn. Gerðu þér greiða: hlustaðu, hugleiddu og deildu með vini sem gæti þurft mildi í dag. Gefðu okkur umsögn, gerstu áskrifandi og segðu okkur—hvaða skref kallar á þig núna?

Support the show

55. Frá kvíða til sjálfsmildi: reynslusögur af sveppum, microdósing og Ayahuasca

Send us a text

Þórunn Thors Jónsdóttir er gestur Halldóru og Steinunnar en hún hefur um árabil leiðbeint Íslendingum sem nota kannabis í lækningaskyni. Þú heyrir sögur sem kveikja von—frá sjúklingunum sem endurheimta svefn og matarlyst til kvenna sem finna loksins tök á endómetríósu og miklum tíðaverkjum. Við förum frá bókaskápnum og brandaranum yfir í djúpa, heiðarlega umræðu um lífsgæði, virðingu fyrir líkamanum og frelsi til að velja náttúrulegar leiðirb til lækninga. 
Við brjótum niður mýtur um kannabis og rýnum í endókannabínóíðakerfið—hvernig líkaminn bregst við virkum efnum, af hverju svörun er einstaklingsbundin og hvernig hægt er að samræma olíur og lyf án óþarfa áhættu. Við tölum opinskátt um RSO, CBD og THC.

Support the show

54. Frá fordómum til fræðslu: Tóta töfrakona og kannabishjúkka

Send us a text

Í kjarna mannlegrar tilveru er samband okkar við reglur, gildi og samfélagið grundvöllur alls. Þessi framhaldsþáttur með Gesti Pálmasyni kafar djúpt í þessar pælingar og kannar hvernig mótþrói gegn yfirvaldi getur verið hluti af erfðamengi okkar og uppeldi.

Þátturinn skoðar líka ólíkar nálganir á markmiðasetningu og skipulag. Sumir einstaklingar setja sér aldrei markmið en ná samt árangri, meðan aðrir þrífast á skipulagi. Þessi fjölbreytileiki er einmitt styrkur í teymisvinnu, þar sem ólík gildakerfi og nálganir mynda sterka heild.

Sérstaklega áhugaverð er umræðan um samband peninga, valds og hugmynda. Steinunn er með hugmynd. "Mér langar að búa til alveg nýtt hagkerfi fyrir heiminn, sem er hugmyndadrifið en ekki peningadrifið." Margir af ríkustu einstaklingum heims eru að skipta lífsgæðum sínum fyrir peninga og hugmyndir um framtíðarlífsgæði, en enda oft einangraðir í ótta.

Support the show

53. Hinn fullkomni Gestur II ( Lífsskoðanir og gildi) Seinni hluti viðtals við Gest Pálmason

Send us a text

Þegar þú skilur gildakerfi þín sérðu heiminn í allt öðru ljósi. Í þessum spennandi þætti förum við í djúpt ferðalag í gegnum þróun mannlegra gilda, allt frá grunnþörfum um að lifa af upp í heimsmiðaða hugsun.

Hvað rekur þig áfram? Er það öryggið í að tilheyra hópi, löngunin til að hafa áhrif, reglur og skipulag, eða kannski draumurinn um betri heim? Með hjálp Gests Pálmasonar förum við í gegnum mismunandi gildakerfi sem hafa þróast í mannkynssögunni.

Við ræðum hvernig þessi gildakerfi eru eins og mismunandi lituð gleraugu sem við notum til að horfa á heiminn. Þegar þú sérð sömu atburði í gegnum ólík gleraugu verður upplifunin gjörólík. Við köfum líka í hvernig innri raddir okkar - oft frá gildakerfum sem við höfum ýtt frá okkur - geta veitt okkur innsýn í faldar hliðar persónuleika okkar.

Það sem gerir þessa umræðu sérstaklega áhugaverða er hvernig við tökumst á við niðurstöður úr persónulegu gildakerfaprófi sem sýnir ólíkar niðurstöður þátttakenda. Í gegnum þessar niðurstöður sjáum við hvernig sumir einstaklingar eru drifnir áfram af hugmyndum frekar en peningum, á meðan aðrir sjá reglur sem takmarkanir á frelsi en ekki nauðsynlegan ramma.

Það er gaman að taka gildakerfapróf sjálf/ur og uppgötvaðu hvað drífur þig áfram. Þú gætir komist að því að þú ert allt öðruvísi en þú hélst! Gestur getur leitt þig áfram.

Support the show

52. Hinn fullkomni Gestur: Gildakerfin okkar (Gestur Pálmason)

Send us a text

Lífið er ferðalag sem krefst þess að við horfumst í augu við allar hliðar okkar sjálfra - ekki bara þær fallegu. Í þessu samtali skoða Steinunn og Halldóra eðli sjálfsvinnu og BREAKING NEWS er að sjálfsþroski snýst ekki um að losna við erfiðu hlutina.

Margir leita að "betri útgáfu" af sjálfum sér í gegnum andlegar æfingar, hugleiðslu eða jóga. En hvað ef sú leit er bara flótti? "Spiritual bypassing" hvað er það? 

Að vakna til vitundar um sjálfan sig er ekkert bara gott því oft fylgir því sorg að fatta hversu lengi við höfum verið fjarverandi frá okkur sjálfum. 

Þær Halldóra og Steinunn ræða hvernig sambönd okkar verða okkar bestu kennarar, því í samskiptum við aðra speglast allt sem við þurfum að vinna með í okkur sjálfum. Þegar við verðum reið eða særð, er það oft barnið innra með okkur sem er að bregðast við.

Innra barnið er í aðal- og aukahlutverki í þessum þætti enda órjúfanlegur og fegursti þráður í sálu hverrar manneskju.

Takk fyrir samstarfið Íslandsbanki!

Support the show

51. Leiðin heim er í gegnum eldinn, ekki framhjá honum (instagram viska)

Send us a text

Hvað gerist þegar við sleppum tökunum? Hér hefst ferðalag inn í kjarna mannlegrar reynslu þar sem við könnumst við mikilvægi æðruleysis í daglegum æfingum. Enginn verður óbarinn biskup svo þær Steinunn og Halldóra fá til sín Vigfús Bjarna Albertsson til spjalls og ráðagerða. Hann sleppur reyndar óbarinn enda ekki biskup heldur rithöfundur, prestur og sálgætir.
Í þessu einlæga samtali við Vigfús skoða þær Steinunn og Halldóra hvernig þjáningin er óhjákvæmilegur hluti af lífinu og hvernig við getum lært að lifa með henni. Þau kannast öll þrjú við það hvernig gömul sár vakna og kalla fram viðbrögð sem við skiljum ekki alltaf en ástæða finnst þeim til að fjölyrða um sár sem græða sár en það heiti ber nýjasta bók Vigfúsar.
Dalai Lama og orð hans um mikilvægi þess að æfa samúð gagnvart þeim sem við kunnum ekki að meta eru að auki rædd og sammála eru þau um að þar finnist raunverulegur vöxtur. Lærum að elska illmenni er kennsla dagsins.

Takk fyrir samstarfið Íslandsbanki

Support the show

50. Að sitja með sjálfum sér og elska illmenni (Vigfús Bjarni í viðtali)

Send us a text

Móðurástin! Þurfum við hana? Getum við lifað án hennar? Uppeldisfræðingarnir ...hm...Steinunn og Halldóra tala fjálglega um uppeldi en það er lán að þær skuli ekki hafa nokkurt átorítet í þeim efnum. Umræðan snýst svo dálítið mikið um heilsu kvenna enda hafa þær stölluð hótað að tóra lengur en gott þykir. Steinunn talar annars nánast í viðstöðulausum um ráðstefnu sem er væntanleg, þar sem sérfræðingar munu deila nýjustu rannsóknum á áhrifum kannabis á kvenlíkamann. Hvað ef lausnin við þínum verkjum leynist í náttúrunni sjálfri? 

Support the show

49. Móðurhlutverkið og kannabislækningar

Send us a text

Andans dýr Steinunnar, eða spirit animal, er ugla og hún holdgerðist sem ugla í samkvæmi nú fyrir stuttu og veit nú hvernig það er að vera fiðraður. Fróðlegt fyrir fuglaáhugamenn. Dóra er sem oft áður að velta fyrir sér the dark female sem hún reynir nú að styrkja í sér með því að vera meiri tík svona dags daglega. Það er líka töluvert talað um hvernig ljósið lýsir upp myrkrið og hvernig myrkrið er ótrúlegt afl í leikhúsvinnu. Skuggavinna sem er aðaláhugamál vinkvennanna er mikið rædd og Steinunn mælir með að gangast við drullunni sem byr innra með okkur. Halldóra segir að ef maður eigi aðgang að einhverju æðra þá sé auðveldara að ferðast um hina lágu tíðni. Ekkert býr til lægri tíðni en alkóhól en báðar valið að drekka ekki í lífinu þótt þær innbyrði nú ýmislegt sem sumum gæti þótt vafasamt. Hvað þarf að gera ef maður er stuck? Er óviðrið alltaf bara inni í okkur og er best að axla bara ábyrgð á eigin dyntum.

Þökkum samstarfið: Íslandsbanki, Beautyklúbburinn, Sjáðu Gleraugnaverslun og Mama/White Lotus

Support the show

48. Skuggavinna og drullan í sálinni (Endurtekin bók Papalangi)

Send us a text

Það kemur á daginn að bæði Halldóra og Steinunn telja sig völvur svo það er um að gera að fara að panta hjá þeim tíma. Þær ræða hvernig sýnir og hlutir birtast þeim eins og þetta rugl sé einhver vitniburður um forspárgáfu þeirra. En til umhugsunar er bókin, Völva Suðurnesja um alvöru íslenska völvu sem sagði: Ég er að sjá“, þegar hún var lítil og fór sálförum. Steinunn fær afmælisgjöf og dregur spil fyrir Dóru. Báðar segja þær af brúðkaupum helgarinnar en Halldóra veislustýrði í einu slíku því hálfbróður hennar gekk að eiga fræga íslenska söngkonu.

47. Að koma út úr skápnum sem völva (Völva Suðurnesja)

Send us a text

Það kveður við nýjan tón í þessum þætti þar sem Halldóra gerist djörf hvað innslög og klippingar varðar. Hljóðið í þættinum reyndist ekki vera fullkomið og því þurfti að bútasauma þáttinn eins og handverkskonum einum er lagið. Útkoman – algjör nýlunda í hlaðvarpsþáttagerð á Íslandi ef ekki í heiminum! 

En tvær bækur koma við sögu þessu sinni, sem lesið er úr af handahófi verða því miður ekki til mikils innblástur en upp bætir að þær gera atlögu við ástarsöngva og ljóð sem þær reyndar syngja falskt og að því má hlægja sig máttlausan. Vesalings konurnar.

Takk fyrir samstarfið: Íslandsbanki, Beautyklúbburinn, Sjáðu Gleraugu

Support the show

46. Alversti eða besti þátturinn hingað til! (Konur og ástir, Nýja testamentið)

Send us a text

Í þessum þætti er það ástin og augun og ástin í augunum. Hvað má sjá í augum þeirra sem eldri eru...? Steina heldur að hún gæti verið dóttir leikarans Marty Feldman af því að hún er með svo útstæð augu en Dóra er örugglega dóttir foreldra sinna. Steina kann ljóð utan að sem Dóra kann ekki en það kemur ekki að sök því þær hafa báðar fengið hrós fyrir að vera vel máli farnar. Er hægt að fá verðlaun fyrir hlaðvarpsmálfar? þær vilja keppa í því!

10. ...Þau verða leið á lestri í bók, en lángar að sofa hjá...

Hlustaðu og lestu

Other podcasts you might like ...