Antiestrés: Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión David Gourion
Ascolta e leggi
Entra in un mondo di storie
- Ascolta e leggi quanto vuoi
- Oltre 400.000 titoli
- Prova gratis per 14 giorni, poi 9.99€/mese
- Disdici quando vuoi
- Ascolta titoli esclusivi e Storytel Original
Aprende a controlar tu ansiedad
De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresión como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O'Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos más recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada capítulo, los autores explican de manera clara cada uno de los síntomas más comunes que presentan los pacientes así como los ejercicios prácticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, después de escuchar este audiolibro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y técnicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo más informado, más saludable y con un mejor desempeño.
Audiolibro narrado en español neutro
© 2022 Planeta Audio (AUDIO): 9786070792267
Data di uscita
Audiobook: 22 settembre 2022
Potrebbero piacerti
- El trabajo de sombras y la curación del niño interior: La guía definitiva para integrar el lado oscuro y restaurar el alma herida Mari Silva
- Un Diario Para Sanar Jayne West
- El Eneatipo 5: Lo que necesita saber sobre el investigador Mari Silva
- Vampiros psíquicos: La guía de defensa personal psíquica para empáticos y personas altamente sensibles que desean protegerse de los ataques energéticos Mari Silva
- Las vidas en que Jesús y Buda se conocieron: Una historia de poderosos compañeros Gary Renard
- El Eneatipo 8: Lo que hay que saber sobre el desafiante Mari Silva
- La culpa: Sentimientos de Culpa Oslos Molina
- A mí también me llama: Libertad y vocación personal José Manuel Fidalgo Alaiz
- ¡No Más Comer por Comer!: Destruye el hambre pasajero o emocional y cambia por completo la manera que ves la comida para bajar de peso de manera saludable y permanente Shawn Davids
- La epigenética: Cómo el entorno modifica nuestros genes Raul Delgado-Morales
- Qigong y Tai Chi: Cómo aprovechar su energía Chi y descubrir el poder de un arte marcial chino interno Mari Silva
- Lección 101 de Un curso de milagros: Perfecta Felicidad Jon Mundy
- Superando la culpa. Aprende a perdonarte Juanjo Ramos
- Sanación Avanzada con Reiki: Mejore sus Habilidades de Sanación con Reiki, Activaciones de Símbolos, Sanación a Distancia, Reiki Angelical, Sanación con Cristales y Más Mari Silva
- El despertar de la Kundalini: Una guía para principiantes hacia la iluminación espiritual para sintonizar tu frecuencia energética, alinear tus chakras y abrir tu tercer ojo para encontrar la paz interior a través de la sanación y la atención plena. Sania Mohan
- El camino del despertar "The path of awakening": Cómo vivir con amor propio, confianza y paz interior "How to live with self-love, confidence and inner peace." Mònica Fusté
- Cómo Sanar y Olvidar el Pasado: Cómo Seguir Adelante y Curar las Heridas Dejadas por tu Pasado Marshall Clark
- Desarrollo Psíquico y Habilidades Empáticas: Cómo liberar el poder de los psíquicos y empáticos y desarrollar la mediumnidad, la clarividencia, la adivinación, la telepatía y la proyección astral Silvia Hill
- Numerología Caldea: Desvele los antiguos secretos en torno a los números, la adivinación y la astrología Mari Silva
- Tauro: La guía definitiva de un signo del zodiaco increíble dentro de la astrología: La guía definitiva de un signo del zodiaco increíble dentro de la astrología Mari Silva
- Meditación Guiada para la ansiedad y sueño profundo: Playas, rios, cascadas, bosques, flores y mas Sasha Brown
- Superando el apego desorganizado: aprende a estructurar tus relaciones Juanjo Ramos
- Guías espirituales animales: La guía definitiva de los animales de poder en el chamanismo, los tótems chamánicos, la magia animal y la medicina Mari Silva
- Codependencia + Relaciones narcisistas 2 en 1: Es hora de sanar. Descubre si eres codependiente + cómo recuperarse tras una relación narcisista. Incluye la fórmula para encontrar una pareja confiable Adora Ante
- Plan de dieta para la resistencia a la insulina & Sistema inmunológico En Español Charlie Mason
- Qigong: Una Guía Esencial para Principiantes para Desarrollar Su Chi y Cultivar Energía Curativa Mari Silva
- Reiki: Descubra los secretos de la curación con las palmas de las manos, la limpieza del aura, los chakras, el desarrollo psíquico, las activaciones de símbolos y mucho más Mari Silva
- Memorias del Alma (Libro de espiritualidad para el despertar de la Consciencia, sanación y empoderamiento del alma): Descubre y conoce todo sobre la vida y tu propósito en ella. Jazmín González
- Meditación y Yoga de los Chakras: Una Guía Esencial para Despertar, Equilibrar y Sanar los Chakras Mari Silva
- Hipnótica Banda Gástrica Para Perder Peso: Evita el riesgo de la cirugía de banda gástrica, quema grasa y elimina la adicción emocional a la comida con la meditación y autohipnosis Melanie Taylor
- Trabajo de sombras: Una guía para integrar su lado oscuro para el despertar espiritual Mari Silva
- Desarrollo psíquico: La guía esencial para la telepatía, la adivinación, la proyección astral, la mediumnidad, la clarividencia, la curación y la magia psíquica Mari Silva
- Regresión A Vidas Pasadas Y Reencarnación: Todo Lo Que Necesita Saber Sobre La Reencarnación Y Las Vidas Pasadas LIBROTEKA
- La Dieta Completa Para El Intestino En Español/ The Complete Diet For The Intestine In Spanish (Spanish Edition) Charlie Mason
- Cómo Sanar una Relación de Padres e Hijos: Aprendiendo a Reconectar y Reparar las Heridas de una Relación Familiar Fracturada BRIAN ALBA
- Mantras Espirituales MENTES LIBRES
- Chamanismo: Desvelando la sabiduría chamánica, los guías espirituales animales, las plantas aliadas, los rituales de viaje y las prácticas de los antiguos curanderos Silvia Hill
- Cómo Sanar una Relación de Pareja y Reconstruir la Confianza: Estrategias Para Salvar una Relación en Crisis y Restaurar los Pilares del Amor a Través de Acciones Para Tener una Relación Saludable BRIAN ALBA
- Chakra del Tercer Ojo: La guía definitiva para despertar, equilibrar y sanar el Ajna Mari Silva
- Comunicación en pareja: Descubre cómo hablar para resolver conflictos con tu pareja, estrechar lazos y evitar malos entendidos. Incluye 9 hábitos que debes aprender para salvar tu relación Violeta Yanez
- Clarividencia: Una guía para aprender sobre la bola de cristal, los espejos, los médiums, la radiestesia con péndulo, la magia del agua, los sueños y mucho más para recibir mensajes o visiones Mari Silva
- El duelo duele... y eso está bien: Aprende a vivir situaciones de cambio, pérdida y crisis Camilo Russi
- EMPIEZA A VIVIR AHORA: Tu vida está llena de oportunidades Luis García Ruiz
- El Poder Transformativo de la Gratitud y el Agradecimiento: Descubre uno de los más Grandes Secretos para Vivir una Vida Feliz y Plena Marsh Frazier
- Despertar espiritual Oslos Molina
- Diccionario de términos según Un Curso de Milagros José Luis Molina Millán
- Cura de la ansiedad y la depresión & El Manual del Corredor Principiante En Español Charlie Mason
- Domina las Emociones. 2 audiolibros en 1: Los Secretos del pensamiento positivo. ¿Por qué tienes tanto estrés? Sigue Motivado
- PSICOLOGÍA PARA TENER UNA RELACIÓN SANA Y DURADERA EN PAREJA: 10 SECRETOS PARA LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y COMUNICACIÓN EFECTIVA. APRENDE A CONSTRUIR LA CONFIANZA Y LA RELACIÓN DE AMOR QUE DESEAS Ashley Z. Campbell
- 50 Tácticas Espirituales LIBROTEKA
- Arcángeles: Desvelando los secretos de trabajar con un arcángel, guías espirituales y ángeles de la guarda Silvia Hill
- Autoestima. Búsqueda interior: Claves para descubrirla Marisbelia Tomodo
- La eternidad según Un Curso de Milagros Jon Mundy
- Autoestima Para Mujeres. Tu Eres Un Ser Especial Y Único Jayne West
- Cómo superar una relación narcisista: Aprende a sanar y a encontrar la paz tras una relación tóxica, descubre por qué atraes a narcisistas y conoce las claves para nunca más caer en sus redes Violeta Yanez
- Control De La Ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices y lograr una vida más plena. Eric Holt
- Desconecta: La Guía Definitiva de Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado, Gestionar el Estrés y Dominar Tus Emociones: Controla Tus Pensamientos y Controla Tu Vida Simone Keys
- Cultiva tu felicidad Karen Guggenheim
- Chakra de la Corona: La guía definitiva para limpiar, abrir y equilibrar el Sahasrara Mari Silva
- La Felicidad LIBROTEKA
- Taichí: Cómo liberar el poder del arte marcial chino mediante sus 24 formas y técnicas de meditación para principiantes Mari Silva
- El Vinagre De Manzana Para Adelgazar Y Otros Secretos - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Explorando Los Mitos Y Verdades Metasalud Editorial
- Estoicismo Para Mujeres Modernas: Guía Práctica Para Enfrentar Pérdidas, Superar Miedos, Reconocer El Amor Verdadero, Gestionar Tus Emociones, Reinventarte Y Asumir El Cambio Con Sabiduría Estoica. Juan David Arbeláez
- El Arte de la Gratitud MENTES LIBRES
- Pierde peso con la Inteligencia Emocional: ¡Guía sobre cómo ponerse a dieta sin sufrir trastornos de ansiedad y momentos de estrés, mejorando tu autoestima y evitando el síndrome metabólico para siempre! Leo Hill
- Quirón en la astrología: La guía definitiva del sanador herido Mari Silva
- Frontiera: Perché sarà un nuovo secolo americano Francesco Costa
4.3 - Yellowface R. F. Kuang3.5
- Episodio 1 - 'Storia dei miei soldi' Giulia Valentina4.6
- Harry Potter e la Pietra Filosofale J.K. Rowling4.8
- Delitto di benvenuto Cristina Cassar Scalia4.3
- La vegetariana Han Kang3.6
- Mi dica tutto 5 Elena Scalet4.7
- Episodio 1 - 'La figlia unica': L'audiobook club di Giulia Valentina Giulia Valentina4.8
- Succede sempre qualcosa di meraviglioso Gianluca Gotto4.5
- Episodio 1 - Nel labirinto delle relazioni di coppia Ameya Gabriella Canovi4.7
- Lo Hobbit J. R. R. Tolkien4.9
- Madame Le Commissaire e la morte in convento Pierre Martin4.3
- M. La fine e il principio Antonio Scurati4.9
- Quando muori resta a me Zerocalcare4.7
- Il pappagallo muto. Una storia di Sara: Le indagini di Sara 7 Maurizio de Giovanni4.1
Scegli il tuo piano
Più di 400.000 titoli
Kids Mode (accesso sicuro per bambini)
Scarica e ascolta offline
Disdici quando vuoi
Basic
Le tue prime storie, al prezzo più basso.
1 account
10 ore/mese
Disdici quando vuoi
Il più popolare
Unlimited
Ascolto illimitato. Dove vuoi, quando vuoi.
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Annuale
Paghi subito 89.99€/anno, l'equivalente di 7.49€/mese, per 1 anno di ascolto illimitato.
12 mesi al prezzo di 9
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Family
Risparmia con più account. Ognuno con le proprie storie.
2 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Scopri di più
Lingua e Paese
Italiano
Italia
