Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
Giornate corte, storie lunghe: -50% per 12 mesi
Ascolto illimitato per un anno, a metà prezzo
Attiva Storytel Unlimited a 4,99 € al mese per 12 mesi (poi 9,99 € al mese) e porta con te oltre 400.000 titoli, online o offline. Disdici quando vuoi. Preferisci pagare una volta sola? Risparmia ancora di più con Unlimited Annuale a 49,99 € per un anno.
Breinrust
- Autore
- Narratore
- Editore:
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (AUDIO): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Ebook): 9789463834513
Data di uscita
Audiolibro: 11 ottobre 2024
Ebook: 7 giugno 2024
Libri simili a Breinrust
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Making friends with anxiety: Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker Sarah Rayner
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- De lijst Servaas Bingé
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Echte connectie: Hoe je je meer verbonden voelt met jezelf, anderen en de wereld Marissa van der Sluis, Podcast Psycholoog
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Het DOSE effect: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met dopamine, oxytocine, serotonine, endorfinen Tj Power
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Jef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
Scegli il piano che fa per te
Più di 400.000 titoli
Kids Mode (accesso sicuro per bambini)
Scarica e ascolta offline
Disdici quando vuoi
Unlimited
Ascolto illimitato. Dove vuoi, quando vuoi.
9.99 € /mese
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Annuale
Paghi subito 49.99€/anno, l'equivalente di 4.17€/mese, per 1 anno di ascolto illimitato.
89.99 € /anno
12 mesi al prezzo di 5
1 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Unlimited Family
Risparmia con più account. Ognuno con le proprie storie.
14.99 € /mese
2 account
Ascolto illimitato
Disdici quando vuoi
Basic
Le tue prime storie, al prezzo più basso.
6.49 € /mese
1 account
10 ore/mese
Disdici quando vuoi
