A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
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The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- Di
- Con:
- Editore:
- Durata
- 55min
- Lingua
- Inglese
- Format
- Categoria
Non-fiction
Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life. The 101 practices inside The CBT Deck will help you:
● Calm and redirect your thoughts
● Overcome self-limiting beliefs
● Choose actions that build the life you want
● Be more connected and engaged in the present moment
© 2022 Tantor Media (Audiolibro): 9781666165289
Data di uscita
Audiolibro: 18 gennaio 2022
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