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Prova gratis per 14 giorniMolto spesso ci sentiamo frustrati, afflitti o arrabbiati perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dai rapporti lavorativi e sentimentali. Purtroppo, però, ciò che otteniamo dall'esterno non dipende interamente da noi. Perché dunque non cominciamo a dedicarci ogni giorno delle piccole attenzioni e a prenderci cura di noi? In questo manuale Terenzio Traisci, psicologo e ideatore dell'"ingegneria del buon umore", attraverso le storie di cinque personaggi molto diversi fra loro, prende in esame gli ostacoli che ci impediscono di volerci bene, le credenze limitanti e le paure che spesso ci fanno dimenticare dell'amor proprio o ce lo fanno scambiare per egoismo. Attraverso l'analisi dei meccanismi di funzionamento del cervello e delle abitudini, Terenzio ci spiega come mettere in atto alcuni piccoli cambiamenti che, a partire dalle 4 A (ambiente, allenamento, alimentazione, atteggiamento), indirizzeranno i nostri pensieri e comportamenti in modo utile e produttivo per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata. Infine, il libro propone un programma in 10 step, con esercizi pratici e guidati, che ci aiuterà a riconquistare noi stessi, insegnandoci ogni giorno a coltivare il nostro amor proprio per dare al mondo la migliore versione di noi.
© 2020 Mondadori (Audiolibro): 9788852153730
Data di uscita
Audiolibro: 30 ottobre 2020
Molto spesso ci sentiamo frustrati, afflitti o arrabbiati perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dai rapporti lavorativi e sentimentali. Purtroppo, però, ciò che otteniamo dall'esterno non dipende interamente da noi. Perché dunque non cominciamo a dedicarci ogni giorno delle piccole attenzioni e a prenderci cura di noi? In questo manuale Terenzio Traisci, psicologo e ideatore dell'"ingegneria del buon umore", attraverso le storie di cinque personaggi molto diversi fra loro, prende in esame gli ostacoli che ci impediscono di volerci bene, le credenze limitanti e le paure che spesso ci fanno dimenticare dell'amor proprio o ce lo fanno scambiare per egoismo. Attraverso l'analisi dei meccanismi di funzionamento del cervello e delle abitudini, Terenzio ci spiega come mettere in atto alcuni piccoli cambiamenti che, a partire dalle 4 A (ambiente, allenamento, alimentazione, atteggiamento), indirizzeranno i nostri pensieri e comportamenti in modo utile e produttivo per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata. Infine, il libro propone un programma in 10 step, con esercizi pratici e guidati, che ci aiuterà a riconquistare noi stessi, insegnandoci ogni giorno a coltivare il nostro amor proprio per dare al mondo la migliore versione di noi.
© 2020 Mondadori (Audiolibro): 9788852153730
Data di uscita
Audiolibro: 30 ottobre 2020
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Basato su 70 valutazioni
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Leggi 10 di 70
Olga
12 nov 2023
Una lettura che probabilmente sarebbe utile a tutti. Ricco e dettagliato il contenuto letto dall’autore. Un buon lavoro.
Denise
6 dic 2020
Bellissimo!
Aicha
26 set 2022
Libro molto interessante e stimolante! Mi è piaciuto molto
Laura
9 dic 2022
Consiglio vivamente di leggerlo
Giovanna
7 mar 2023
Bello lo consiglio !
Laura
20 feb 2021
Libro chiaro e stimolante. Dà tantissimi spunti per riflettere su se stessi e migliorarsi a partire da piccole cose pratiche. Consigliatissimo!
Maria
29 apr 2023
Molte cose già note, ma ugualmente interessante. Sarebbe stato meglio, però, un lettore professionista. Non ho apprezzato molto il suo modo di leggere.
C
26 mar 2024
Mi é piaciuto molto, per niente banale!
ELENA
16 apr 2022
Qualche spunto interessante
Samantha
9 dic 2021
Partire dal concetto di amor proprio per potersi migliorare e aiutare anche gli altri. Ottimi consigli. Autore multiforme.
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