Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Как избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений
- 저자
- 출판사
- 시리즈
1<1> / <2> 1
- 언어학습
- 러시아어
- 형식
- 컬렉션
논픽션
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам •стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни, •справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль, •углубить связь с вашим супругом или партнером, •чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня, •обуздать нездоровые привычки, •найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
© 2023 Питер (전자책): 9785446129782
번역자: Валентина Баттиста
출시일
전자책: 2023년 10월 6일
태그
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Почему все идет не так?: Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору Анна Де Симоне
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Оливия Ремес
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Сад небесной мудрости: притчи для гармоничной жизни Майкл Роуч
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Искусство быть женщиной. Мастер-классы для настоящих Богинь Денис Байгужин
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Эрика Шершун
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Вербально-поведенческий подход в АВА-терапии: Методы обучения детей с аутизмом и другими особенностями развития Мэри Линч Барбера
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Пообщаемся? Говорите обо всем и с кем угодно, без неловкости и пауз (#экопокет) Патрик Кинг
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через тело, сознание и подсознание Екатерина Тур
- Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе Дэниел Гоулман
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.8 - 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.8
- 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.1
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.6
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.5
- 돈의 속성 김승호4.8
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.7
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
