Профессия скрипт-супервайзер: Разговор двух камней в темной комнате одним кадром Анастасия Степанова
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Корсет не выход, шпагат не панацея: Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
- 저자
- 내레이터:
- 출판사
- 시리즈
1<1> / <2> 8
- 시간
- 6 시간 47 분
- 언어학습
- 러시아어
- 형식
- 컬렉션
종교/영성
• Голодание на куриной грудке с гречей. • Тренировки до изнеможения. • Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей? Просто откройте эту книгу! Автор — тренер международного класса с опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы: • узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано; • поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения; • сможете избавиться от болей в мышцах и суставах; • получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?
Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
© 2024 АСТ (오디오북): 9785171673567
© 2024 АСТ (전자책): 9785171589127
출시일
오디오북: 2024년 2월 19일
전자책: 2024년 2월 14일
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте Барбара Оакли
- Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь Наталья Герн
- Команда для лидера, лидер для команды: Как добиваться синергии, управлять мотивацией и масштабировать результаты Елена Канавина
- Стань художником. От мечты до первой продажи. Путеводитель по монетизации своего творчества Анна Эгида
- Шедевры и преступления. Детективные истории из жизни известного адвоката Александр Добровинский
- Бизнес с сердцем вместо KPI: От потребления к созиданию Айше Агекян
- Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки Алексей Устинов
- РАСколдовать особенного ребенка. Как одна семья нашла выход там, где его не было Наталья Тимошникова
- Метапсихология денег. Принцип миллионера Сергей Змеев
- Гуру Инстаграм и скрипт больших продаж К. Драновский
- Презентация на миллион: от идеи до инвестора Наталья Кузьменко
- Все мудры, исполняющие желания, в одной книге. Научись управлять вибрациями Вселенной Петр Левин
- Неотразимый комплимент. Безотказные приемы влияния В. Шейнов
- Во власти нарцисса: Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелиться Жан-Шарль Бушу
- Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя "улитками", ужинала при свечах и читала на подоконнике Хелен Расселл
- Экономика, организация и менеджмент Пол Милгром
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Лидер без предрассудков: Как избавиться от неосознанных предпочтений и стать эффективнее Марк Мерфи
- О чем поет сердце. Важные решения, неслучайные встречи и музыкальная шкатулка, которая спасла три жизни Любовь Курилюк
- Весенняя лихорадка. Французские каникулы. Что-то не так Пелам Гренвилл Вудхаус
- От ассистента до владельца бизнеса Николай Казанский
- «Жизнь прошла. А молодость длится…» Путеводитель по книге Ирины Одоевцевой «На берегах Невы» Олег Лекманов
- НИ ЗЯ. Дерзкий воркбук для тех, кто хочет изменить привычки, не теряя мотивации Коллектив авторов
- Кинезиотейпинг в лечебной практике неврологии и ортопедии Д. Киселев
- Потому что я так решила: 10 историй о том, как добиться успеха в бизнесе и сохранить баланс между работой и личной жизнью Коллектив авторов
- Бизнес на растениях. Как вырастить доходное дело: от выбора культур до садового центра Александра Кайгородцева
- Взрослые дети нарциссов: Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения Шахида Араби
- Психологическое айкидо Михаил Литвак
- Я въезжаю в стройку. Как начать и закончить ремонт, не сгорев по пути Оксана Махрова
- Чай. Его типы, свойства, употребление Вильям Похлебкин
- Анатомия манипуляций Антон Махновский
- Пресс-гимнастика. 2-е издание: 10 минут в день — на 10 сантиметров стройнее Ирина Тихомирова
- Сила Дженнифер Арментроут
- Тимбилдинг не работает. Можно ли превратить игру в эффективный бизнес-инструмент? Иван Осипов
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.8 - 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.8
- 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.1
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.6
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.5
- 돈의 속성 김승호4.8
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.7
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
