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Build Your Confidence: Use mindfulness and meditation to boost self-esteem

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언어
영어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Unlock the confidence within you with this practical workbook.

Build Your Confidence offers a seven-step personal development programme to improve your self-esteem. Through a series of techniques and enjoyable exercises, this book will arm you will the tools you need to plot out your own path to confidence as you go about your daily life.

Includes: • An exclusive audio link to guided meditations • Mindful exercises in every chapter • A plan for confidence for you to fill in • Mini-meditations designs to make you feel good - physically, mentally, emotionally and spiritually

Designed to be dipped into as and when you need a confidence-boost, this highly practical self-help handbook will provide concrete results.

© 2020 Arcturus (전자책 ): 9781398800366

출시일

전자책 : 2020년 6월 1일

태그

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