격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
종교/영성
We all have a budy life and need to calm our mind.
This book includes: Practice meditation to learn to calm your mind and shut out concernsLearn to meditate on the move and to escape your stresses at willTry guided meditation if you struggleMake your environment and routine more interestingTake up sports and start entering flowStop letting things distract you – have a morning routineSpend some time away from the phoneLearn to use mindfulness to make notes of your thoughtsUse CBT and cognitive restructuring to develop healthier responses to situationsPractice gratitudeOvercome your fears
© 2020 ECONO Publishing (오디오북 ): 9781094260549
출시일
오디오북 : 2020년 2월 2일
태그
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