Huisarts Tamara de Weijer laat zien hoe gemakkelijk het is om je leefstijl zó te veranderen dat er geen pillen meer aan te pas komen.
In Eet beter in 28 dagen onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus!
Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag ‘Wat is gezond?’ lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden.
De informatie, praktische tips en handige weekmenu’s van Dokter Tamara helpen je die leefstijlverandering te maken en met haar makkelijke en snelle recepten zit je zo aan tafel, eet je met smaak en ben je lang verzadigd. Zo bereik je sneller een gezond gewicht en krijg je meer energie.
In deze herziene editie vind je:
• Inspirerend ervaringsverhalen
• Gezonde weekmenu's
• Up-to-date informatie
• Nieuwe praktische tips
• Aangepaste én nieuwe recepten
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.
Ook verschenen van Tamara de Weijer: Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.
© 2021 Kosmos Uitgevers (전자책 ): 9789021583389
출시일
전자책 : 2021년 9월 29일
Huisarts Tamara de Weijer laat zien hoe gemakkelijk het is om je leefstijl zó te veranderen dat er geen pillen meer aan te pas komen.
In Eet beter in 28 dagen onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus!
Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag ‘Wat is gezond?’ lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden.
De informatie, praktische tips en handige weekmenu’s van Dokter Tamara helpen je die leefstijlverandering te maken en met haar makkelijke en snelle recepten zit je zo aan tafel, eet je met smaak en ben je lang verzadigd. Zo bereik je sneller een gezond gewicht en krijg je meer energie.
In deze herziene editie vind je:
• Inspirerend ervaringsverhalen
• Gezonde weekmenu's
• Up-to-date informatie
• Nieuwe praktische tips
• Aangepaste én nieuwe recepten
Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.
Ook verschenen van Tamara de Weijer: Eet beter voor je maag en darmen en Het Leefstijlboek.
© 2021 Kosmos Uitgevers (전자책 ): 9789021583389
출시일
전자책 : 2021년 9월 29일
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
8 평점을 기준으로 한 전체 평점
배울 점이 있어요
영감을 줘요
동기부여가 돼요
대화에 참여하고 리뷰를 추가하려면 앱을 다운로드하세요.
한국어
대한민국