소중한 당신에게만 들려주는 걷기 운동 제대로 하는 비법 이야기

현대사회에서 걷기 운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있다고 해도 과언이 아닐 것이다. 그럼에도 불구하고 걷기 운동을 일상 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것은 그다지 쉬운 일이 아니다. 저자는 직접 일상 생활에서 걷기를 통해 얻은 긍정적인 면들을 실제 자료 조사를 통해 과학적으로 증명된 자료와 함께 제시함으로써 모든 사람들이 걷기 운동을 꾸준히 실천하기를 바라는 마음에 이 책을 저술하게 되었다. 걷기를 함으로써 신체적, 정신적, 사회적으로 건강하고 행복한 삶을 살면서 각자의 꿈을 이루고, 밝은 사회 환경을 가꾸어 가기를 바란다.

© 2024 예얼 (오디오북): 9791171973392

출시일

오디오북: 2024년 2월 17일