Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 1 millón de títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
- Cancela cuando quieras
Het dopamine-effect
- Autores
- Narrador
- Editorial
- 56 calificaciones
4.6
- Colecciones
5 de 33
- Duración
- 1 h 48 m
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
Oneindig scrollen op je smartphone, notificaties checken, series bingewatchen, vapen, roken, alcohol drinken, snacken; veel mensen – en met name jongeren – leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het kortstondig genot ligt tegenwoordig voor het oprapen.
Maar er is een keerzijde. Al deze leuke dopaminerushes hebben een negatieve impact op ons dopaminesysteem. We raken overprikkeld, verliezen onze motivatie voor andere dingen, krijgen meer uitstelgedrag, hebben een steeds kortere spanningsboog en het normale dagelijkse leven voelt aan als ‘saai’ of maakt ons zelfs depressief.
Gelukkig is er goed nieuws! In dit boek leggen gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini van Rijssel uit hoe je in drie stappen jouw dopaminesysteem kunt resetten. Na het lezen van dit boek weet je hoe je dopamine vóór in plaats van tégen je kunt laten werken. Zo hervind je jouw drive, focus en creativiteit!
© 2025 Uitgeverij Bard (Audiolibro): 9789083536842
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 11 de abril de 2025
Libros similares a Het dopamine-effect
- NLP voor beginners: Praktische gids voor een sterke mindset, meer zelfvertrouwen en betere communicatie Vincent van der Burg
- Waarom mannen niet praten Tim van Boxtel
- Full Body Thinking: Leer denken met je hele lichaam en bevrijd jezelf van oude patronen Wouter de Jong
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Stop Letting Everything Affect You: Bevrijd jezelf van piekergedrag, emotionele chaos en zelfsabotage Daniel Chidiac
- Relatietherapie in je eentje: Omdat jij de oplossing in handen hebt Sophie Zeestraten
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Hersenvoer: Wat voeding kan doen – van migraine, depressie en ADHD tot brain fog en dementie Esther Nederhof
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Brain Balance: de methode: 8 pijlers voor verandering - waarom je bleef wie je was en hoe je wordt wie je wilt zijn Charlotte Labee
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- The 5 Second Rule - Nederlandse editie: De simpele methode om je leven écht te veranderen Mel Robbins
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- De 4 weken reset: In (ongeveer) 28 dagen meer innerlijke rust Oliver Burkeman
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Kom maar op: Positief leven in een turbulente wereld Jelle Hermus
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Gezonder in 30 dagen door onbewerkt voedsel: Stop met ultrabewerkte voeding, stimuleer afvallen en verhoog je energie Johannes Cullberg
- Open... Julie Smith
- Onvoorwaardelijk voelen: Voel je veilig met je emoties, van depressie tot geluk Lizette van Loenen
- Het Grote Ontprikkelboek: Een denk- en doeboek voor iedereen die zich weleens overprikkeld voelt Brankele Frank
- De kracht van ADHD Anders Hansen
- 11 red flags: Een toxische relatie herkennen en stoppen Yesim Candan
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- La psicología del dinero: Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidadMorgan Housel
- Los secretos de la mente millonariaT. Harv Eker
- Como ser un imán para las personasMarc Reklau
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vidaMarian Rojas Estapé
- 21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices: ...y cómo superarlas para vivir más felicesNieves Machín, Daniel Gabarró
- Las 48 leyes del poderRobert Greene
- El Poder De No Reaccionar: Cómo Controlar Tus Emociones: Cómo liberarte de la impulsividad emocional, entrenar tu mente y cultivar una presencia serena que transforma cada decisiónTus Decretos
- Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestimaWalter Riso
- El domador de cerebros: 40 propuestas para dominar tu mente y mejorar tu vidaDavid Serrano
- Ya te dije adiós, ahora cómo te olvidoWalter Riso
- El sutil arte de que te importe un caraj*: Un enfoque disruptivo para vivir una buena vidaMark Manson
- Memento Mori: Recuerda tu MuerteHombres Peligrosos, Humberto Montesinos
- La ley de la atracciónWilliam Walker Atkinson
- Practicando el Poder del AhoraEckhart Tolle
- El arte de la seducción, Guía rápidaRobert Greene
- ¿Amar o depender?: Cómo superar el apego afectivo y hacer delamor una experiencia plena y saludableWalter Riso
- La psicología del dinero - Español (Latinoamérica): Cómo piensan los ricos: 18 claves imperecederas sobre riqueza y felicidadMorgan Housel
- El Hombre Mas Rico De Babilonia [The Richest Man in Babylon]George S. Clason
- El caballero de la armadura oxidadaRobert Fisher
- Desapegarse sin anestesia: Cómo fortalecer la independencia emocionalWalter Riso
- Inteligencia emocionalMarta Guerri
- Como Ganar Amigos e Influir Sobre Las Personas (Condensado) [How to Win Friends and Influence People (Abridged)]Dale Carnegie
- Quiérete ¡y mucho!Marc Reklau
- Traguese ese SapoBrian Tracy
- Los 7 pilares del amor propioWalter Riso
Explora nuevos mundos
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Mensual
Escucha y lee sin límites.
$169 /mes
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
$1190 /año
Ahorra +40%
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
Desde $259 /mes
4-6 cuentas
100 horas/mes para cada cuenta
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Tú + 3 miembros de la familia
4 cuentas$259 /mes
