The Happiness Trap Pocketbook: An illustrated guide on how to stop struggling and start living Russ Harris
Mindfulness
- Door
- Uitgeverij
- 52 Beoordeling
3.4
- Taal
- Engels
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple practices to dissolve anxiety, stress, exhaustion, and unhappiness.
In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Dr. Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful and exhausting life. Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the unique program developed by Williams and his colleagues, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10-20 minutes a day for the full benefits to be revealed.
© 2012 Rodale (Ebook): 9781609611996
Verschijnt op
Ebook: 13 november 2012
Anderen genoten ook van...
- Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World Rohan Gunatillake
- The Easy Way to Mindfulness: Free your mind from worry and anxiety Allen Carr, John Dicey
- Stress Less, Accomplish More: The 15-Minute Meditation Programme for Extraordinary Performance Emily Fletcher
- Finding Inner Courage Mark Nepo
- Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being Linda Graham, MFT
- O's Little Book of Happiness The Editors of O, the Oprah Magazine
- Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief David Kessler
- Trauma Stewardship: An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others Laura van Dernoot Lipsky, Connie Burk
- Life planning : a holistic approach to burnout and depression Bibiana Badenes, Fredrik Bengtsson
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD, Dr. Aria Campbell-Danesh
- From Anxiety to Love: A Radical New Approach for Letting Go of Fear and Finding Lasting Peace Corinne Zupko
- Summary of Brene Brown's I Thought It Was Just Me (But It Isn't) IRB Media
- Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork Stuart Sandeman
- Everyday Calming Rituals: Simple Daily Practices to Reduce Stress Tania Ahsan
- A Gut Feeling: Conquer Your Sweet Tooth by Tuning Into Your Microbiome Heather Anne Wise
- Kindfulness Caroline Millington
- The Secret Lives of Introverts: Inside Our Hidden World Jenn Granneman
- Let Go Now: Embrace Detachment as a Path to Freedom Karen Casey
- Strength in Stillness: The Power of Transcendental Meditation Bob Roth
- When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating Julie M. Simon
- Ultrametabolism: The Simple Plan for Automatic Weight Loss Mark Hyman
- Be That Unicorn: Find Your Magic, Live Your Truth, and Share Your Shine (Happiness Book for Women, for Fans of Brene Brown) Jenny Block
- Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits Tara Bennett-Goleman
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer, Conny Schalke
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Duinhuisje Linda van Rijn
- Drugsbaron Vico Olling
- De liefde tegemoet Vannessa Thuyns
- Adem Saskia Noort
- De huurder: Er is geen plek zoals thuis... Freida McFadden
- Het laatste lied Lucinda Riley
- B&B Italia Linda van Rijn
- De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Wie praat, die gaat Astrid Holleeder
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
