Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke herfstaanbieding: Ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for The Science of Sleep: How to Get the Best Rest of Your Life

The Science of Sleep: How to Get the Best Rest of Your Life

Taal
Engels
Formaat
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

The Science of Sleep: How to Get the Best Rest of Your Life is a comprehensive guide that blends scientific insight with practical advice to help readers understand and improve their sleep. In a world where rest is often sacrificed to technology, stress, and work, this book emphasizes the critical role of sleep in our physical, mental, and emotional well-being. It explores the stages of sleep, the biological mechanisms that regulate it, and common disorders such as insomnia and sleep apnea. The book also delves into how sleep impacts memory, mood, immune function, aging, and weight. Backed by the latest research, it offers proven strategies to create healthier sleep routines, reduce stress, and build sleep-friendly environments. Whether you’re battling a sleep disorder or simply seeking better rest, this book equips you with tools to transform your nights—and your life. It’s an essential read for anyone wanting to harness the power of restorative sleep.

© 2025 PublishDrive (Ebook): 6610000793587

Verschijnt op

Ebook: 1 mei 2025

Tags

Anderen genoten ook van...

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Tijdelijke herfstactie: geldig t/m 2 november

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis