4.3
Non-fictie
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
© 2020 Athenaeum (Luisterboek): 9789025313203
© 2020 Athenaeum (Ebook): 9789025312879
Publicatiedatum
Luisterboek: 3 december 2020
Ebook: 27 oktober 2020
4.3
Non-fictie
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
© 2020 Athenaeum (Luisterboek): 9789025313203
© 2020 Athenaeum (Ebook): 9789025312879
Publicatiedatum
Luisterboek: 3 december 2020
Ebook: 27 oktober 2020
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 149 beoordelingen
Informatief
Inspirerend
Motiverend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
10 van 149 beoordelingen
Jolanda
14 dec 2020
In het begin dacht ik. Pffff opsomming van allerlei onderzoeken. Maar het werd steeds interessanter . Genoeg Motivatie om uit te proberen!
Modi
24 dec 2022
Beste boek over gezondheid die ik tot nu toe heb geluisterd.
Daniel
13 jul 2021
Ingewikkelde materie begrijpelijk gemaakt. Zeer interessant!
Annet
22 dec 2020
Geen touw aan vast te knopen. En op al die latijnse namen zat ik niet te wachten. Hoef geen arts te worden. Nee werd niet veel wijzer ervan.
Laura
17 mrt 2022
Aanrader! Dit boek legt duidelijk uit waarom het belangrijk is om gezond te eten en te bewegen. En wat voor invloed dat heeft op hart en hersenen. Niet alleen nu maar ook bij het ouder worden.
Rick
9 jan 2023
Informatief en toegankelijk geschreven. Stem ook goed.
R.
22 sep 2022
Informatief
Santine
16 apr 2023
Interessant
Eveline
21 dec 2022
Dit boek zet je wel aan het denken .Je moet het gewoon even lezen.
Kim
6 feb 2022
Soms wat ingewikkeld, maar over het algemeen heel interessant en erg leuk geschreven door Erik. Motiverend!
Nederlands
Nederland