Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 4 - Intervallträna med Storytel
- Av
- Med
- Forlag
- 10 anmeldelser
4.6
- Serier
4 av 6
- Spilletid
- 0T 46M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Fakta og dokumentar
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER” 4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbok): 9789180245500
Utgivelsesdato
Lydbok: 28. juni 2021
Tagger
Andre liker også ...
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Naturkraft Miranda Kvist
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Keto-licious Hanna Gillving
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Haja havre Emma Lindblom
- Ät smart! Kristina Andersson
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Ät smart! Kristina Andersson
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud
4.5 - Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen4.2
- Lysets rustning - Del 2 Ken Follett4.3
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Lysets rustning - Del 3 Ken Follett4.4
- Brent Jane Casey3.9
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Oppgjør Jane Casey4.3
- 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard4.2
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Urolige tider Merice Briffa4.4
- Dilemma Eva J. Stensrud4.3
- Den siste datteren Jane Casey4.2
- Blodørn Helge Thime-Iversen3.7
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
