50 % i 2 måneder
Prøv gratis

Sömnlös - Fri från sömnstörningar

Prøv gratis
3 Anmeldelser

5

Serier

2 of 3

Spilletid
2T 46M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Fakta og dokumentar

Att inte kunna sova kan låta som en bagatell. Men om det är ett återkommande problem kan det inte bara vara en plåga utan också ha negativ effekt på livet och hälsan.

I Sömnlös får lyssnaren svar på både varför man sover dåligt och hur man kan råda bot på sömnproblemen genom att samarbeta med kroppen istället för att motarbeta den.

Metoderna är nya i Sverige men prövade av tusentals svenskar under 1,5 år innan boken skrevs. Några av dem som äntligen löst problemet och som nu sover citeras i boken.

Utmattningsskolan.se del 2: Fri från sömnstörning är den andra boken i en serie som kommer att omfatta hela Utmattningsskolans handlingsprogram. Boken är ändå helt fristående.

© 2020 Lena Holfve EF (Lydbok): 9789198587142

Utgivelsesdato

Lydbok: 7. november 2020

Andre liker også ...

  1. Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
  2. Filosofi för livskrisare Maria Lindquist
  3. Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
  4. Stressa av Mikael Widerdal
  5. Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
  6. Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
  7. Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
  8. Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
  9. Visst har du tid Annika Rosendahl
  10. Smärtlindring … Mikael Widerdal
  11. Pyroluri : en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet Harald Blomberg
  12. Överträning: En onödig risk Hawila
  13. Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
  14. Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
  15. Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
  16. Empati - om att möta och hjälpa Lena Rimås
  17. Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter
  18. Insikt 2 Ljudbok (OPS16) Raimo Niemelä
  19. Blod, svett och tårar : En ilsken bok om östrogen Lena Katarina Swanberg
  20. Högsensitiva berättar Pia Rockström
  21. Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
  22. Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
  23. 365 dagar med ledord Ulla-Britt Karlsson
  24. Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
  25. Alla Kan Måla: Skapa Fantastisk Konst I Akvarell, Akryl Och Olja Barrington Barber
  26. Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
  27. Anatomi För Konstnärer: En komplett guide till att teckna människokroppen Barrington Barber
  28. Stessa hjärna Anna Zetterberg
  29. Minnets ABC - en grundbok i minnesträning Idriz Zogaj
  30. Leva nära : om personlig hållbarhet Emilia Arvidsson
  31. Fångad av arbete Lena Nevander Friström
  32. Glad Fearne Cotton
  33. Kreativt Tecknande: Lär dig teckna med blyerts, färgpennor, pastellkritor, bläck och vattenfärg Barrington Barber
  34. Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
  35. Våga andas ut Madeleine Bolander

Gode bøker å starte med

Vis alle titler
  1. Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
    4.5
  2. Brent Jane Casey
    3.9
  3. Lysets rustning - Del 2 Ken Follett
    4.3
  4. Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem
    4.8
  5. Oppgjør Jane Casey
    4.2
  6. Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud
    4.5
  7. Skriket Jan-Erik Fjell
    4.2
  8. Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen
    4.2
  9. Mordkoden Helge Thime-Iversen
    4.1
  10. Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
    4.8
  11. 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard
    4.2
  12. Mine drømmers land Merice Briffa
    4.2
  13. Mormor danset i regnet Trude Teige
    4.5
  14. Urolige tider Merice Briffa
    4.4
  15. Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley
    4.7

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 2 måneder

  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 2 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 2 måneder

  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 2 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 7 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Les mer
Utforsk
Nyttige lenker
Språk og region

  • Norsk

  • Norge

  • App Store
  • Google Play
Følg oss