Stretching for Seniors: Daily Mobility Exercises and Stretches to Increase Flexibility, Improve Posture, and Prevent Injury Scott Hamrick
Static Stretching, PNF, And Reciprocal Inhibition Techniques For Improving Flexibility Through Stretching
- Av
- Med
- Forlag
- Spilletid
- 11M
- Språk
- Engelsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Many people skip stretching due to a lack of knowledge, while others stretch incorrectly and miss out on its full benefits. This book explores three types of stretching, providing at least three specific stretches for each type. With these guidelines, you can start improving your flexibility and range of motion today. As a certified personal trainer with the National Federation of Professional Trainers (certificate number 45582), I bring you expert advice to enhance your fitness routine.
© 2024 Trevor Clinger (Lydbok): 9798882362477
Utgivelsesdato
Lydbok: 25. juni 2024
Tagger
Andre liker også ...
- Stretching And Improving Flexibility Trevor Clinger
- More Notes From the Universe: Life, Dreams and Happiness Mike Dooley
- Yoga Stretch For Fitness Beth Shaw
- Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain Jessica Matthews
- The Ultimate Body Stretching: Accelerated Yoga Learning Guide at Home – Maximize Weight Loss, Improve Flexibility, Posture & Reduce Back Pain with 28 Day Workout Plan Dave LeLino
- Osteoporosis, Exercise, And Prevention: What You Need To Know Trevor Clinger
- What To Do Post-Workout For The Best Results Trevor Clinger
- STRENGTH TRAINING WORKOUTS FOR SENIORS: Simple Stretching, Chair Yoga, and Balance Exercises to Rediscover the Joy of Movement in Just a Few Minutes per Day Michael Smith
- 10-Minute Chair Exercises for Seniors: 7 Simple Workout Routines for Each Day of the Week. 70+ Illustrated Exercises with Video Demos for Cardio, Core, Yoga, Back Stretching, and more. Brian Hardy
- Julestormen Milly Johnson
4.2 - De hellige hulers land Jean M. Auel4.1
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen4.3
- Søte, røde sommerdrømmer Christoffer Holst4.1
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Blå, blå høstbølger Christoffer Holst4.2
- Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen4.2
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Den ukjente morder - Arsenikkmysteriet i Hamar Michael Grundt Spang4.1
- Klippehulens folk Jean M. Auel4.4
- Din vilje skje - En oppvekst med karismatisk kristendom Anne-Britt Harsem4.3
- Adventskalenderen Siri Østli4.5
- Snøleoparden Grethe Bøe4.1
- Doppler Erlend Loe4.1
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Student
Verifiser deg med din student-ID og få halv pris hele livet.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Studentpris med 50 % rabatt hele livet!
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Språk og region
Norsk
Norge
