Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

5 Exercises You Should Stop Doing Immediately

Skorzystaj ze zniżki
Czas
11min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Achieving long-term health goals hinges on consistent exercise, but safeguarding against injuries is paramount for longevity. In this revealing exploration, I unveil five exercises notorious for causing harm to your body. By identifying and eliminating these damaging movements from your routine, you'll free up valuable time for exercises proven to be truly effective. As a certified personal trainer recognized by the National Federation of Professional Trainers (accredited by the NCAA) with certificate number 45582, I offer invaluable insights to help you prioritize safety and optimize your workout regimen for lasting health.

© 2024 Trevor Clinger (Audiobook): 9798882395253

Data wydania

Audiobook: 1 czerwca 2024

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Exercises That Will Rip Your Abs To Shreds Trevor Clinger
    2. STRENGTH TRAINING WORKOUTS FOR SENIORS: Simple Stretching, Chair Yoga, and Balance Exercises to Rediscover the Joy of Movement in Just a Few Minutes per Day Michael Smith
    3. Bodybuilding: The 10 Rules That Must Be Followed Trevor Clinger
    4. Soup Maker Recipe Book, Vegetarian Cookbook, Smoothie Recipe Book, 5 2 Diet Recipe Book Charlie Mason
    5. Self-publishing Unboxed Patty Jansen
    6. Salad Recipe Books, Plant Based Diet Cookbook, Binge Eating Overcome Eating & Bodyweight Training Charlie Mason
    7. The Pharaohs of Ancient Egypt: Rulers of the Nile Omar Khalil
    8. Data Science for Everyone: Concepts and Techniques Craig Dames
    9. The New Kingdom of Egypt: Empire and Expansion Omar Khalil
    10. Bruce Springsteen's Born in the USA Geoffrey Himes
    11. Taste of Thailand: A Journey Through Authentic Thai Culinary Traditions Alessandro Bettoli
    12. When Women Defined Fashion Power: "Unleash the power of fashion! Access dynamic audio lessons that celebrate women's influence on style." Tiberius Thistledown
    13. The Temples of Egypt: Sacred Spaces and Religious Practices Omar Khalil
    14. Speedy Skimming: Accelerating Your Reading Potential: Unlocking Efficiency and Comprehension Alex Parker
    15. Easy Wagamama Kitchen: 40 Simple Recipes for Stir-Fries, Noodles, and More Sasha Yetter
    16. The Art De Vinci Journey: How To Think Like That Ulf Eliasson
    17. Revealing Secrets: How the Fall of the Republic Shaped Our Future: "Unlock the secrets of our future! Dive into insights shaped by the Republic's fall with this powerful audiobook." Gideon Merrick
    18. 100 Amazing Facts about Finland: The Magic of a Land of Ice and Fire Marc Dresgui
    19. CAST IRON COOKBOOK: Delicious Recipes and Tips for Cooking with Cast Iron Skillets and Dutch Ovens (2023 Guide for Beginners) Ursa Craig
    20. The Discipline Blueprint: How to Develop Self-Control and Achieve Your Goals CHELSEA KISAKI
    21. Classic Rock & Roll Radio Commercials – Volume 1 Various
    22. How To Break into Information Technology: A Step-By-Step Guide Denise Alena
    23. Why Patti Smith Matters Caryn Rose
    24. TAPAS COOKBOOK: Creative Recipes and Tips for Hosting Memorable Gatherings with Spanish-Inspired Small Plates (2023 Guide for Beginners) Sebastian Patton
    25. Jazz Survivor: The Story of Louis Bannet, Horn Player of Auschwitz Ken Shuldman
    26. The Essential Pasta Cookbook for Every Kitchen: Learn, Create, and Master Perfect Pasta Dishes, Creating Authentic Italian Pasta From Scratch the Mastering Pasta Book Marc Bennison
    27. Rethinking happiness: and the beliefs that guide you Peter Teuscher
    28. Made in Italy: A Shopper's Guide to Italy's Best Artisanal Traditions, from Murano Glass to Ceramics, Jewelry, Leather Goods, and More Laura Morelli
    29. The Reality Code: The Blueprint for Life Transformation and Extraordinary Success Serenity Grey
    30. Gout Recipes for the Slow Cooker - Vegan Plant Based Recipes Peter Voit
    31. Saint Joan of Arc Bob Lord
    32. Slow Cooker Recipes - Bite Size #2 - Turkey Recipes, Sweet Potato Recipes, Bean Recipes, & More Bittencourt Press
    33. The Pyramids of Giza: Architecture and Engineering Secrets Omar Khalil
    34. Slow Cooker Recipe Books: slow cooker cookbook & Extraordinary Results Slow Cooker Recipe Book Simple Charlie Mason

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    2. Random Natasza Parzymies
      4.6
    3. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    4. Zatrute serca. Komisarz Oczko (19) Tomasz Wandzel
      4.7
    5. Zabijesz mnie? Agnieszka Peszek
      4.6
    6. Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz
      4.7
    7. Wrzenie Izabela Janiszewska
      4.6
    8. Bezkarny Remigiusz Mróz
      4.4
    9. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    10. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    11. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.3
    12. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    13. Virion. Legenda miecza. Tom 2. Ona Andrzej Ziemiański
      4.8
    14. Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    15. Hipersomnia Magdalena Kornak
      4.5

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj