Wypróbuj 50% taniej

Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for 5 Exercises You Should Stop Doing Immediately
Skorzystaj ze zniżki

5 Exercises You Should Stop Doing Immediately

Skorzystaj ze zniżki
Czas trwania
0 Godz. 11 min
Nauka języków
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Achieving long-term health goals hinges on consistent exercise, but safeguarding against injuries is paramount for longevity. In this revealing exploration, I unveil five exercises notorious for causing harm to your body. By identifying and eliminating these damaging movements from your routine, you'll free up valuable time for exercises proven to be truly effective. As a certified personal trainer recognized by the National Federation of Professional Trainers (accredited by the NCAA) with certificate number 45582, I offer invaluable insights to help you prioritize safety and optimize your workout regimen for lasting health.

© 2024 Trevor Clinger (Audiobook): 9798882281662

Wydanie

Audiobook: 4 czerwca 2024

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. My Childhood, Autobiography Part I
      My Childhood, Autobiography Part I Maxim Gorky
    2. The Story Of Queen Victoria: 200 Years After Her Birth
      The Story Of Queen Victoria: 200 Years After Her Birth Danielle Thorne
    3. Wiretap
      Wiretap PBS NewsHour
    4. Schemes
      Schemes Kiki Swinson
    5. The Derby Man
      The Derby Man Gary McCarthy
    6. Summary of Hourly History's Elvis Presley
      Summary of Hourly History's Elvis Presley IRB Media
    7. Sherlock Holmes and the Case of the Dying Emperor
      Sherlock Holmes and the Case of the Dying Emperor Thomas A. Turley
    8. C'mon, Get Happy: The Making of Summer Stock
      C'mon, Get Happy: The Making of Summer Stock Tom Johnson
    9. The Nylon Pirates
      The Nylon Pirates Nicholas Monsarrat

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Random 2.0
      Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    2. Sacrum. Komisarz Oczko (21)
      Sacrum. Komisarz Oczko (21) Tomasz Wandzel
      4.6
    3. Harry Potter i Kamień Filozoficzny
      Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    4. Random
      Random Natasza Parzymies
      4.6
    5. Harry Potter i Komnata Tajemnic
      Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    6. Pomoc domowa. Z ukrycia
      Pomoc domowa. Z ukrycia Freida McFadden
      4.6
    7. Parafrenia
      Parafrenia Magdalena Kornak
      4.4
    8. Wieża jaskółki
      Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
      4.9
    9. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1)
      Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.3
    10. Harry Potter i Więzień Azkabanu
      Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    11. Wiedźmin
      Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    12. Krew elfów
      Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    13. Bez reszty
      Bez reszty Wojciech Miłoszewski
      4.8
    14. Pomoc domowa
      Pomoc domowa Freida McFadden
      4.7
    15. Morderstwo pod cenzurą
      Morderstwo pod cenzurą Marcin Wroński
      4.3

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /30 dni
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/30 dni
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /30 dni
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj