Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.
Rozwój osobisty
"A Guide to Anger Management: Techniques for Harnessing Anger and Cultivating Emotional Well-being" is your comprehensive resource for understanding the complexities of anger and developing effective strategies to manage and channel it constructively. This book provides practical insights and techniques to help you navigate through challenging emotions and cultivate a sense of emotional balance and well-being.
Inside this transformative guide, you'll uncover:
Understanding Anger: • A comprehensive exploration of the nature of anger, its triggers, and its impact on mental and physical health. Cognitive Behavioral Techniques: • Practical insights into cognitive behavioral therapy techniques for identifying and reframing anger-inducing thoughts and behaviors. Stress Management Strategies: • Techniques for managing stress and building resilience to prevent anger from escalating. Emotional Regulation Practices: • Strategies for recognizing and regulating emotions to respond to situations with greater emotional control. Mindfulness and Meditation: • How to incorporate mindfulness and meditation practices to promote self-awareness and emotional balance. Effective Communication Skills: • Tips for enhancing communication skills to express anger constructively and resolve conflicts amicably.
Discover the transformative potential of anger management and embark on a journey of self-awareness and emotional empowerment today.
© 2024 Todd Peters (Audiobook): 9798868673580
Data wydania
Audiobook: 7 marca 2024
Tagi
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPolski
Polska