Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Anger Management: Techniques for Control and Emotional Balance

Anger Management: Techniques for Control and Emotional Balance

Czas trwania
2 Godz. 32 min
Nauka języków
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Anger is a powerful emotion that can impact our lives in profound ways. It can arise in moments of frustration, disappointment, or perceived injustice, and, if left unchecked, can lead to regrettable actions and damaged relationships. While anger is a natural and normal response, learning to manage it effectively is crucial for maintaining healthy connections, achieving personal growth, and finding inner peace. When we allow anger to control us, it can fuel conflicts, impact our mental and physical health, and create barriers to personal and professional success.

Effective anger management is about more than suppressing or ignoring angry feelings; it’s about understanding, channeling, and transforming those feelings in constructive ways. This requires self-awareness, discipline, and a commitment to self-improvement. Through recognizing the underlying causes of anger, we can begin to address the root issues rather than simply reacting to the symptoms. Mastering anger management allows us to regain control over our emotional responses and, ultimately, our lives.

This book provides a comprehensive approach to managing anger by combining practical techniques, psychological insights, and real-life applications. Whether you’re someone who frequently experiences intense anger or simply looking to improve emotional balance, this guide offers tools to help you navigate challenging situations with clarity and control. Each chapter is designed to address different aspects of anger, from recognizing triggers and practicing immediate calming techniques to implementing long-term strategies for lasting emotional balance.

© 2024 Freegulls Publishing House LLC (Audiobook): 9798882357183

Wydanie

Audiobook: 14 listopada 2024

Inni polubili także ...

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/30 dni
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /30 dni
Wypróbuj