Wypróbuj

Słuchaj i czytaj kiedy chcesz

Romans na spacerze? Kryminał w drodze do pracy? Wciągający thriller, gdy gotujesz? Z ponad 500 tys. tytułów do wyboru, nigdy nie zabraknie Ci najlepszych historii. Zacznij słuchać już dziś - ale uważaj, te emocje uzależniają!

  • Wypróbuj przez 7 dni
  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj przez 7 dni
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Bad Habits And Behavior Solutions: The behavior intervention manual that teaches behavior modification what it is and how to do it, & adjustment training tools to install good habits that stick
Wypróbuj przez 7 dni

Bad Habits And Behavior Solutions: The behavior intervention manual that teaches behavior modification what it is and how to do it, & adjustment training tools to install good habits that stick

Wypróbuj przez 7 dni
Język
Angielski
Format
Kategoria

Literatura Faktu

Are you struggling to break a bad habit? Do you feel like your life is controlled by your habits? If so, this book is for you!

Bad habits are like a virus - they spread and take over our lives without us even realizing it. But there is hope! This book will teach you everything you need to know about habits, habit formation, and how to eliminate bad habits and install better ones. You'll learn about the psychology of habit formation, the neuroscience of why we get addicted to certain behaviors, and practical strategies for changing your habits for good. So whether you're trying to quit smoking, eat healthier, or just break a bad habit, this book will give you the tools you need to succeed.

In this book you'll learn about:

Use rewards

Use the "If - Then" method

Visualize

Triggers

Start small

Creating barriers to the habit

Other steps for changing poor habits

Change your environment

Learn what motivates you

How to break your bad habits

It’s all about getting the reward

The 3 Rs of how habits work

The pattern of habits

Personality habits

Intellectual habits

Motor habits

Regulating habits

Avoiding habits

Instigating behaviors

Types of habits

External review

Observation from within

Identifying your habits

self-change technique

And so much more...

Grab your copy today!

© 2022 Z Media (E-book): 6610000429349

Wydanie

E-book: 26 grudnia 2022

Tagi

Inni polubili także ...

  1. Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness
    Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness IRB Media
  2. Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome
    Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome IRB Media
  3. Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity
    Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity IRB Media
  4. Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood
    Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood IRB Media
  5. Summary of Mary Beard's How Do We Look
    Summary of Mary Beard's How Do We Look IRB Media
  6. Summary of Roger Jahnke's The Healer Within
    Summary of Roger Jahnke's The Healer Within IRB Media
  7. Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox
    Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox IRB Media
  8. Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day
    Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day IRB Media
  9. Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli
    Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli IRB Media
  10. Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE
    Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE IRB Media
  11. Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat
    Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat IRB Media
  12. Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School
    Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School IRB Media
  13. Summary of Pamela Slim's Body of Work
    Summary of Pamela Slim's Body of Work IRB Media
  14. Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips
    Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips IRB Media
  15. Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook
    Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook IRB Media
  16. Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body
    Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body IRB Media
  17. Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution
    Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution IRB Media
  18. Summary of John Kim's The Angry Therapist
    Summary of John Kim's The Angry Therapist IRB Media
  19. Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition
    Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition IRB Media
  20. Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project
    Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project IRB Media
  21. Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food
    Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food IRB Media
  22. Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit
    Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit IRB Media
  23. Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit
    Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit IRB Media
  24. Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101
    Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101 IRB Media
  25. Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential
    Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential IRB Media
  26. The 16 Faces of Women
    The 16 Faces of Women Stephen Whitehead
  27. Summary of Andy Andrews's The Seven Decisions
    Summary of Andy Andrews's The Seven Decisions IRB Media

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Wieża jaskółki
    Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
    4.9
  2. Harry Potter i Kamień Filozoficzny
    Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  3. Goście weselni
    Goście weselni Alison Espach
    4.5
  4. Papieżyca
    Papieżyca Magdalena Kornak
    4.4
  5. Harry Potter i Komnata Tajemnic
    Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  6. Wiedźmin
    Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  7. Wilczyca
    Wilczyca Mieczysław Gorzka
    4.6
  8. Niewierna
    Niewierna Katarzyna Wolwowicz
    4.7
  9. Krew elfów
    Krew elfów Andrzej Sapkowski
    4.8
  10. Gra o tron
    Gra o tron George R.R. Martin
    4.9
  11. Wojsławicka masakra kosą łańcuchową
    Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk
    4.7
  12. Harry Potter i Więzień Azkabanu
    Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  13. Substytucja
    Substytucja Remigiusz Mróz
    4.7
  14. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1)
    Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.3
  15. Zła przeszłość
    Zła przeszłość Mieczysław Gorzka
    4.8

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Wypróbuj przez 7 dni

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

7 dni za darmo

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

7 dni za darmo

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /30 dni

7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł /30 dni

7 dni za darmo

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Ty + 1 członek rodziny2 kont

59.90 zł /30 dni

Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • app_store_button
  • google_play_button
Obserwuj