The Perks of Being a Wallflower Stephen Chbosky
To Twój czas na niezwykłe historie
Zanurz się w świecie setek tysięcy audiobooków i e-booków - zacznij słuchać już dziś!
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- 7-dniowy bezpłatny okres próbny
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Break Free from Intrusive Thoughts: An Evidence-Based Guide for Managing Fear and Finding Peace
- Autor
- Wydawca
- Język
- angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Proven strategies to move through intrusive thoughts and live your best life
Intrusive thoughts are disturbing thoughts or images that appear out of nowhere and make it hard to go about your day, especially in tandem with other anxiety disorders. Break Free from Intrusive Thoughts is a sensitive, modern guide to developing a more accepting relationship with them so you can stop them from holding you back.
The truth about intrusive thoughts • —Learn what intrusive thoughts are, what causes them, and what they really mean. Different recovery techniques • —Explore a range of therapy techniques, including Cognitive Behavioral Therapy, Exposure and Response Prevention, Acceptance and Commitment Therapy, and mindfulness. Hands-on healing • —Get unstuck from unhelpful thinking patterns through exercises like writing out your fears and labeling your emotions, so you can accept your intrusive thoughts and let them pass.
Learn how to call a truce with your intrusive thoughts and get back to your life.
© 2025 Callisto (eBook): 9781647398866
Data wydania
eBook: 14 stycznia 2025
Tagi
Inni polubili także ...
- Your best judge is you Seema Singh
- 12 Easy Steps to Change Your Life Brian Proctor
- Confidence: Eight Steps to Knowing Your Worth Roxie Nafousi
- Quantum Memory Power Dominic O'Brien
- Summary of Tony Fadell's Build IRB Media
- Let It Go: Downsizing Your Way to a Richer, Happier Life Peter Walsh
- Tantra: Life-Enhancing Rituals of Power Hamraz Ahsan
- Find Out Who's Normal and Who's Not: Proven Techniques to Quickly Uncover Anyone's Degree of Emotional Stability David J. Lieberman
- Success Is Your Own Damn Fault! Larry Winget
- Random 2.0 Natasza Parzymies
4.5 - Random Natasza Parzymies4.6
- Kasjerka. Komisarz Oczko (18) Tomasz Wandzel4.6
- Poszukiwacz Zwłok Mieczysław Gorzka4.8
- Wycieczki Osobiste Ałbena Grabowska4.4
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Apofenia Magdalena Kornak4.5
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Pomroki Mariusz Kanios4.8
- Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło4.8
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.3
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Pomoc domowa Freida McFadden4.7
- Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak4.8
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
7 dni za darmo
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
7 dni za darmo
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
7 dni za darmo
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPrzydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
