Wypróbuj 50% taniej

Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Chill & Cheers Menopause Meditations Series - Part 1 - Calm The Change: Empowering Audio Support for Perimenopause, Menopause & Beyond
Skorzystaj ze zniżki

Chill & Cheers Menopause Meditations Series - Part 1 - Calm The Change: Empowering Audio Support for Perimenopause, Menopause & Beyond

Skorzystaj ze zniżki
Serie

1 z 8

Czas trwania
0 Godz. 8 min
Nauka języków
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Part 1 of the Chill & Cheers Menopause Meditation series.

Calm the Change is your sanctuary in the storm — a guided audio meditation for women navigating the hormonal shifts of perimenopause, menopause and beyond.

Written by Sallee Hitchins and narrated by Annabel Giles, this meditation gently grounds your nervous system and helps you reset during moments of overwhelm, hot flushes and emotional fatigue.

With calm breathwork, visualisation and a tone of sisterhood and self-compassion, Calm the Change is your invitation to slow down and reconnect with yourself.

🌙 Ideal for:

– Restful evening wind-downs

– Menopause-related anxiety or hot flush episodes

– Rebalancing after a tough day

– Creating space for calm, clarity, and presence

Listen as often as needed, and look out for the upcoming Chill & Cheers Menopause Journal — your perfect companion for reflection, relief and support on this journey.

© 2025 The UTree Group Pty Ltd (Audiobook): 9781764162203

Wydanie

Audiobook: 30 lipca 2025

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Extended Summary - The Hidden Life Of Trees: Based On The Book By Peter Wohlleben
      Extended Summary - The Hidden Life Of Trees: Based On The Book By Peter Wohlleben Quick Reading Library
    2. Acoustic Outside
      Acoustic Outside Jason Hill
    3. The Importance of Being Civil: The Struggle for Political Decency
      The Importance of Being Civil: The Struggle for Political Decency John A. Hall
    4. Conquering the Fire Within: A Man's Guide to Anger Control: Proven Techniques for Lasting Emotional Balance
      Conquering the Fire Within: A Man's Guide to Anger Control: Proven Techniques for Lasting Emotional Balance Ahmed Musa
    5. Rules of Laughter
      Rules of Laughter Ramin Ismaili
    6. How To Collect, Record, Organize & Store All Your Creative Thoughts And Inspirations: You Will Never Lose A Great Idea Ever Again
      How To Collect, Record, Organize & Store All Your Creative Thoughts And Inspirations: You Will Never Lose A Great Idea Ever Again Cindy Boyce
    7. Emotional Lantern
      Emotional Lantern Stella Ford
    8. The Unique Approach to Understanding and Managing Anxiety in Teens.: Empowering Parents, Educators, and Teens to overcome Fear and Worry .
      The Unique Approach to Understanding and Managing Anxiety in Teens.: Empowering Parents, Educators, and Teens to overcome Fear and Worry . Nora Arman
    9. The Voice: Grandma's Amazing Stories of Divine Guidance in Times of Trouble
      The Voice: Grandma's Amazing Stories of Divine Guidance in Times of Trouble C. Ruth Taylor
    10. Forbidden Button
      Forbidden Button Ernest Fenyo
    11. Secret Pocket
      Secret Pocket Maksym Levchenko
    12. The Road Through Grief: Embracing Love and Loss
      The Road Through Grief: Embracing Love and Loss Barbara Hill
    13. Slave New World: how google apple and facebook created your inescapable matrix
      Slave New World: how google apple and facebook created your inescapable matrix Bronwyn James
    14. Creating Joyful Feelings
      Creating Joyful Feelings Desmond Donald Green
    15. The Art of Love-Making
      The Art of Love-Making A.B. Courtney
    16. Why Starting Is the Hardest and Best Part: From Dreamer to Doer
      Why Starting Is the Hardest and Best Part: From Dreamer to Doer Victoria David
    17. The Shocking Truth about Cultural Appropriation
      The Shocking Truth about Cultural Appropriation Zoey Fraisers
    18. Feedback (and Other Dirty Words): Why We Fear It, How to Fix It
      Feedback (and Other Dirty Words): Why We Fear It, How to Fix It M. Tamra Chandler
    19. The Grand Design: Parallels Between Creation, Connection and God's Relationship with Humanity
      The Grand Design: Parallels Between Creation, Connection and God's Relationship with Humanity Justin M. Bird
    20. Modern Jewish Identity: Tradition and Innovation in Contemporary Life
      Modern Jewish Identity: Tradition and Innovation in Contemporary Life Joseph Arston
    21. "Master The Art Of Public Speaking, With Maureen Micah!": From Fear to Confidence—Your Ultimate Guide to Speaking with Impact
      "Master The Art Of Public Speaking, With Maureen Micah!": From Fear to Confidence—Your Ultimate Guide to Speaking with Impact Maureen Micah
    22. Third Culture Cooking: Classic Recipes for a New Generation
      Third Culture Cooking: Classic Recipes for a New Generation Zaynab Issa
    23. What happened to the thistle
      What happened to the thistle H. Ch. Andersen
    24. A Mongolian Language Course for Travel: Key Phrases for a Trip to Mongolia
      A Mongolian Language Course for Travel: Key Phrases for a Trip to Mongolia Andy Batbayar
    25. The Velveteen Rabbit
      The Velveteen Rabbit Margery Williams
    26. Summary of Rachel Richards's Passive Income Aggressive Retirement
      Summary of Rachel Richards's Passive Income Aggressive Retirement IRB Media

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Sacrum. Komisarz Oczko (21)
      Sacrum. Komisarz Oczko (21) Tomasz Wandzel
      4.6
    2. Random 2.0
      Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    3. Harry Potter i Kamień Filozoficzny
      Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    4. Random
      Random Natasza Parzymies
      4.6
    5. Pomoc domowa. Z ukrycia
      Pomoc domowa. Z ukrycia Freida McFadden
      4.6
    6. Harry Potter i Komnata Tajemnic
      Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    7. Wieża jaskółki
      Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
      4.9
    8. Parafrenia
      Parafrenia Magdalena Kornak
      4.4
    9. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1)
      Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.3
    10. Harry Potter i Więzień Azkabanu
      Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    11. Wiedźmin
      Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    12. Bez reszty
      Bez reszty Wojciech Miłoszewski
      4.8
    13. Krew elfów
      Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    14. Pomoc domowa
      Pomoc domowa Freida McFadden
      4.7
    15. Szczęścia można się nauczyć
      Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło
      4.8

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /30 dni
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/30 dni
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /30 dni
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj