Public Speaking: Methods for Overcoming Shyness, Boosting Self-Esteem, Increasing Confidence, and Creating an Impressive Public Persona (2022 Guide for Beginners) Zelene Greenwood
Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!
Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back & Oblique Muscles
- Autor
- Wydawca
- Język
- Angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Stay young with effective, efficient core strength training that will enhance your spine's stability and re-educate correct muscle activation patterns.
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for fifty+ has everything you need to:
- Improve posture - Enhance sports performance - Guarantee low back health - Avoid injury
With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
© 2012 Ulysses Press (E-book): 9781612431376
Wydanie
E-book: 21 sierpnia 2012
Tagi
Inni polubili także ...
- Positive Life Answers: Creating Your Vision For Your Life Dr. Mary Ann Mercer
- Stretching Your Way to a Pain-Free Life: Illustrated Stretches for Sports, Medical Conditions and Specific Muscle Groups Aaron Taylor
- Feeling Good Therapy: A Practical Guide With Strategies To Fight Pessimism, Anxiety,Low Self-Esteem and Other Disorders To Feel Better Every Day Warren E. Hogue
- Write Your Family Story: Leaving a Living Legacy Judy Helm Wright
- Inner Mountains: The Healing of a Soul Virginia Cook
- Stress Management Mastery: How to Overcome Panic Attacks and Anxiety cindy f. crosby
- discipline on a next level Ed Peters
- Positive Life Answers: Turning Your Vision Into Reality Dr. Mary Ann Mercer
- Soul Food for the Heart Kate Marr Kippenberger
- Anxiety In Relationship: How To Manage Relationship Anxiety And How Therapy Can Help You Andy King
- Crystals for Beginners: The Definitive Beginners Guide to Discover the Healing Power of Crystals To gain Positive Energy with Magic Stones lisa hardy
- Declutter Your Mind: 20 Techniques to Declutter Your Mind of Stress & Worry So You Can Achieve Mental Clarity and Have a More Meaningful Life John S Chan
- Secret To Personal Health And Wellness Success: Master Health And Wellness Beria Brown
- From Plate to Face: The Skincare Diet: Beauty Starts with What You Eat Fiona Zenith
- Your best judge is you Seema Singh
- Balance Exercises for Seniors: The Ultimate Fall Prevention Guide with Simple Home Workouts for Improving Stability, Mobility, and Posture Scott Hamrick
- Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
4.9 - Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Wilczyca Mieczysław Gorzka4.6
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Zła przeszłość Mieczysław Gorzka4.8
- Kasprowy Remigiusz Mróz4.5
- Wolta Dariusz Gizak4.7
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Gra o tron George R.R. Martin4.9
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Zło Katarzyna Wolwowicz4.8
- Dwa strzały. Komisarz Oczko (23) Tomasz Wandzel4.6
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.3
- Tajemnicze jajo Pamela Butchart4.3
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
7 dni za darmo
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
7 dni za darmo
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /30 dniPrzydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
