Zanurz się w świecie setek tysięcy audiobooków i e-booków - zacznij słuchać już dziś!
4
Literatura Faktu
So, you have decided to participate in your first half marathon; OWESOME!
The great news is that by making this decision you are already half way there, and with this guide book I will take you through the remaining bit.
The recommended training period averages from 8 to 12 weeks, I hope we have enough time before your marathon.
Within this period, we will discuss: -
1. Training schedule
2. Training gear, like shoes
3. Recommended diet
4. Common injuries and how to avoid them
5. What to expect and how to overcome challenges
6. When to rest
7. And much more.
Running a half marathon can be challenging and yet the most satisfying feeling ever. This is one sport that pushes you to improve on qualities you use daily in life like
• Patience
• Persistence
• Endurance
• Stamina
• Work ethics
• Planning among others.
I will guide you through this journey of self-discovery and some sweating.
© 2018 NextDayDaily (eBook): 6610000057931
Data wydania
eBook: 1 lutego 2018
Tagi
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPolski
Polska