Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

How to Deal With Stress, Depression, and Anxiety: A Vital Guide on How to Deal with Nerves and Coping with Stress, Pain, OCD and Trauma

Czas
3H 40min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Are you tired of wasting your time and energy worrying all the time? Do you see the irrationality of constant worrying, but you can't seem to stop doing it? Are you ready to learn how to deal with anxiety and depression without taking drugs?

Nearly 800 million people worldwide experience mental illness. Some of the most prominent adverse mental conditions include stress, anxiety, and depression. These can lead to recurring periods of sadness, worry, anxiety, loss of vigor, loss of interest, poor concentration, and feelings of worthlessness. These issues can affect your psychological and physical health, and when you let them go untreated, they can have longstanding effects on your life and relationships.

How to Deal with Stress, Depression, and Anxiety provides a complete framework and a well-rounded set of tools to understand the causes of stress, depression, anxiety and how to overcome it.

This book will teach you: - What stress, anxiety, and depression are, and how they impact you - Ways to manage stress - How to treat anxiety and depression - Techniques to address negative thought patterns - What cognitive behavioral therapy is and how it can help you - Techniques to restore your mental health

Your depression, anxiety, or stress doesn't have to continue to keep you from living your life to the fullest. It's time to tear down your current way of thinking and rebuild thought patterns that contribute to your life in constructive ways.

© 2021 NXT LEVEL INTERNATIONAL LLC (Audiobook): 9781664900790

Data wydania

Audiobook: 21 lutego 2021

Inni polubili także ...

  1. Summary of Holly Reisem Hanna's Time Management in 20 Minutes a Day IRB Media
  2. Reclaiming Wellness: Ancient Wisdom for Your Healthy, Happy, and Beautiful Life Jovanka Ciares
  3. Summary of Alice Boyes's The Anxiety Toolkit IRB Media
  4. Invisible Forces: Diving the Hidden Influences Shaping Our Lives CHELSEA KISAKI
  5. The Gift of the Feminine Brenda Peterson
  6. The Essentials of Stress-Reduction and Self-Healing: The Four Truths and Four Scopes of Deep Mindfulness Joe Loizzo
  7. The Rules of a Big Boss: A Book of Self-love Haelee P. Moone
  8. Summary of Napoleon Hill's How to Own Your Own Mind IRB Media
  9. Stuff Nobody Taught You: 45 Lessons from M.E.School® to Help You Stop Being Miserable and Start Feeling Amazing Summer McStravick
  10. Get Weller Sooner: 12 Powerful, Proven Ways to Speed and Improve Your Recovery from Illness or Surgery Stan Munslow
  11. Why Yelling Doesn't Work And How I Can Stop It Rona Renner, R.N.
  12. Empathy: Bridging The Divide Of Polarizing Conversations Edwin Rutsch
  13. Mindset Zone: Actualize Your Human Potential Ana Melikian Ph.D.
  14. Reframing Rich Steve Coughran
  15. Prayer Secrets: 12 STEPS TO POTENTIAL POWER & RESULTS Terry Wilburn
  16. Overcoming Demonic, Marine, Monitoring Spirits And Spiritual Attack Prayerfully With 100 Dangerous Prophetic Prayers Declarations For Miraculous Healing, Favors & Breakthrough In Your Life Moses Omojola
  17. Summary of Morty Lefkoe's Re-Create Your Life IRB Media
  18. Welcome to Flourish: Inspirational Poems for Mental Wellness Narrato Insights
  19. Summary of Joyce Meyer's Healing the Soul of a Woman IRB Media

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj