Słuchaj i czytaj kiedy chcesz

Romans na spacerze? Kryminał w drodze do pracy? Wciągający thriller, gdy gotujesz? Z ponad 500 tys. tytułów do wyboru, nigdy nie zabraknie Ci najlepszych historii. Zacznij słuchać już dziś - ale uważaj, te emocje uzależniają!

Wypróbuj przez 7 dni
Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
Ponad 500 000 tytułów
Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie

Wypróbuj przez 7 dni

PL - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20): Handball technical literature

Wypróbuj przez 7 dni

Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20): Handball technical literature

Name: Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20): Handball technical literature
ISBN: 9783956412981

Autor
- Jörg Madinger
Wydawca
- DV Concept

Wypróbuj przez 7 dni

Język: Angielski
Format
Kategoria: Dla młodzieży

This athletics unit focuses on improving speed strength endurance. After warm-up and a short game, five athletics exercises train the various groups of thigh muscles by moving forwards, backwards, and to the side. This training unit is very intense and can thus be incorporated in preparation periods or season breaks.

The training unit consists of the following key exercises: - Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes) - Short game (10/20) - Athletics training (15/35) - Athletics training (15/50) - Athletics training (15/65) - Athletics training (15/80) - Athletics training (10/90) Total training time: 90 minutes

Difficulty level: Top level (competitive area)

Wydanie

E-book: 9 sierpnia 2017