Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

Internal Time: Chronotypes, Social Jet Lag, and Why You're So Tired

Skorzystaj ze zniżki
12 Ocena

4

Czas
7H 9min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Early birds and night owls are born, not made. Sleep patterns are the most obvious manifestation of the highly individualized biological clocks we inherit, but these clocks also regulate bodily functions from digestion to hormone levels to cognition. By understanding and respecting our internal time, we can live better.

© 2013 Ascent Audio (Audiobook): 9781469086392

Data wydania

Audiobook: 29 stycznia 2013

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. The Art of Is: Improvising as a Way of Life: Improvising as a Way of Life Stephen Nachmanovitch
    2. A Long Bright Future: An Action Plan for a Lifetime of Happiness, Health, and Financial Security Laura L. Cartensen
    3. The Gift of Anger: Use Passion to Build Not Destroy Joe Solmonese
    4. On Time: Finding Your Pace in a World Addicted to Fast Catherine Blyth
    5. Men’s Private Parts: A Pocket Reference to Prostate, Urologic, and Sexual Health James H. Gilbaugh
    6. Captivology: The Science of Capturing People's Attention Ben Parr
    7. In Pursuit of Silence: Listening for Meaning in a World of Noise George Prochnik
    8. The Playmaker's Advantage: How to Raise Your Mental Game to the Next Level Leonard Zaichkowsky
    9. The Elements of Expression, Revised and Expanded Edition: Putting Thoughts into Words Arthur Plotnik
    10. Uncovering the Life of Your Dreams: An Enlightening Story Bruce D. Schneider
    11. Play Anything: The Pleasure of Limits, the Uses of Boredom, and the Secret of Games Ian Bogost
    12. The Freelance Mum: A flexible career guide for better work-life balance Annie Ridout
    13. Finding Quiet: My Story of Overcoming Anxiety and the Practices that Brought Peace J. P. Moreland
    14. When Parenting Isn't Perfect: Leaving Room for Grace in a Culture of Impossible Standards Jim Daly
    15. The Moral Compass: Volume One Of An Audio Library of Stories For A Life's Journey William J. Bennett
    16. The End of Illness David B. Agus
    17. The Character Gap: How Good Are We? Christian B. Miller
    18. Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study George E. Vaillant
    19. How to Live: What the rule of St. Benedict Teaches Us About Happiness, Meaning, and Community Judith Valente
    20. Outsmarting Alzheimer's: What You Can Do To Reduce Your Risk Kenneth S. Kosik, MD
    21. The Polymath: Unlocking the Power of Human Versatility Waqas Ahmed
    22. The Humane Economy: How Innovators and Enlightened Consumers are Transforming the Lives of Animals Wayne Pacelle
    23. You Can Prevent a Stroke Kristin E. Thomas, MD
    24. What School Could Be: Insights and Inspiration from Teachers across America Ted Dintersmith
    25. The Truth About Trust: How It Determines Success in Life, Love, Learning, and More David DeSteno
    26. My House Is Killing Me!: A Complete Guide to a Healthier Indoor Environment (2nd Edition) Connie L. May
    27. Inside the Mind of a Voter: A New Approach to Electoral Psychology Sarah Harrison
    28. Fooling Houdini: Magicians, Mentalists, Math Geeks, and the Hidden Powers of the Mind Alex Stone
    29. Where the Millennials Will Take Us: A New Generation Wrestles with the Gender Structure Barbara J. Risman
    30. The Solution Revolution: How Business, Government, and Social Enterprises Are Teaming Up to Solve Society’s Toughest Problems Paul Macmillan
    31. Speed Limits: Where Time Went and Why We Have So Little Left Mark C. Taylor
    32. Smellosophy: What the Nose Tells the Mind A.S. Barwich
    33. The Journey of Not Knowing: How 21st Century Leaders Can Chart a Course Where There Is None Julie Benezet
    34. The Infinite Desire for Growth Daniel Cohen
    35. You Are Not Special: ...And Other Encouragements David McCullough, Jr.
    36. Suffering and Virtue Michael S. Brady
    37. Hop, Skip, Go: How the Transport Revolution Is Transforming Our Lives Stephen Baker
    38. Hardiness: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals Steven J. Stein
    39. Little Sprouts and the Dao of Parenting Erin Cline
    40. Look Up: Our Story With the Stars Sarah Cruddas
    41. On Becoming a Doctor: Everything You Need to Know about Medical School, Residency, Specialization, and Practice Tania Heller

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    2. Random Natasza Parzymies
      4.6
    3. Wrzenie Izabela Janiszewska
      4.6
    4. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    5. Śmierć na Kopie Krzysztof Bochus
      4
    6. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    7. Bezkarny Remigiusz Mróz
      4.4
    8. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    9. Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz
      4.7
    10. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.3
    11. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    12. Chaos Katarzyna Wolwowicz
      4.8
    13. Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    14. Zatrute serca. Komisarz Oczko (19) Tomasz Wandzel
      4.7
    15. Zabijesz mnie? Agnieszka Peszek
      4.6

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj