Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
Ponad 500 000 tytułów
Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie

Skorzystaj ze zniżki

PL - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for Rewire Your Anxious Brain: Proven Techniques to Calm Your Mind, Overcome Worry, and Find Lasting Peace

Skorzystaj ze zniżki

Rewire Your Anxious Brain: Proven Techniques to Calm Your Mind, Overcome Worry, and Find Lasting Peace

Skorzystaj ze zniżki

Czas trwania: 3 Godz. 14 min
Nauka języków: angielski
Format
Kategoria: Rozwój osobisty

Is modern anxiety hijacking your life? Reclaim your calm with proven, science-backed techniques!

In today's hyper-connected world, anxiety feels relentless. Rewire Your Anxious Brain by Dr. Emily Calmwood, a researcher and fellow anxiety sufferer, offers a practical, evidence-based path to lasting peace.

This book dives deep into the science of anxiety, demystifying its roots and equipping you with actionable strategies from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and mindfulness. Learn to identify your anxiety signals, challenge negative thoughts, and master relaxation techniques to calm your mind and body. Discover how to build resilience and take control, not just survive, but thrive.

Perfect for anyone overwhelmed by worry and seeking real, lasting solutions, this book is your guide to rewiring your brain for a calmer, more centered life.

Start your journey to a peaceful mind – get your copy of Rewire Your Anxious Brain today!

Wydanie

Audiobook: 10 maja 2025

Tagi