Zamień zwykłe chwile w niezwykłe historie – dostęp do ponad 500 000 tytułów już od 11,45 zł miesięcznie przez pierwsze 3 miesiące.
Wypróbuj3.7
Rozwój osobisty
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.
© 2016 Sensus (Audiobook): 9788324692897
Data wydania
Audiobook: 15 listopada 2016
3.7
Rozwój osobisty
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić za szybko. Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia. Książka ta prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć wolno, od 1 do 1,5 kg miesięcznie, dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).Program składa się z trzech etapów, są to:etap I - budowanie motywacji;etap II - okres przygotowujący do odchudzania; jego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków;etap III - właściwe odchudzanie.
© 2016 Sensus (Audiobook): 9788324692897
Data wydania
Audiobook: 15 listopada 2016
Witaj w nieskończonym świecie literatury
Ocena ogólna na podstawie 134 ocen
Inspirujący
Informacyjny
Motywujący
Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.
5 z 134 recenzji
Patryk
15 sty 2022
Kilka przydatnych porad można znaleźć chociaż polecanie jedzenia margaryny i serka topionego uważam za dość brawurowe.
Dorota
23 mar 2021
Ok
Monika
22 lip 2020
Bardzo praktyczna
Sławek
19 mar 2023
Oczywiste oczywistości w nudnym wydaniu.
Wioletta
27 sty 2023
Wie może ktoś jak ściągnąć tego pdfa z kalendarzem? książka fajna że względu na podział nawyków i motywację do działania.
Polski
Polska