Body Aware: Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck and Improve Your Mental Health With Simple Movement Practices Erica Hornthal
Słuchaj i czytaj kiedy chcesz
Romans na spacerze? Kryminał w drodze do pracy? Wciągający thriller, gdy gotujesz? Z ponad 500 tys. tytułów do wyboru, nigdy nie zabraknie Ci najlepszych historii. Zacznij słuchać już dziś - ale uważaj, te emocje uzależniają!
- Wypróbuj przez 7 dni
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Somatic Exercises For Nervous System Regulation: 35 Beginner – Intermediate Techniques To Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve In Under 10 Minutes A Day
- Autor
- Z:
- Wydawca
- 1 ocena
5
- Serie
8 z 8
- Czas trwania
- 2 Godz. 32 min
- Język
- Angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój Duchowy
🌟 35 ILLUSTRATED EXERCISES + GUIDED WORKBOOK 🌟
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
This audiobook offers:
• Understanding of somatic practices and how to create your own tailored practice • Mastery of movements for mind-body and nervous system harmony • Guidance on emotional release • , awareness, and resilience • Strategies for cultivating deep body awareness Whether dealing with trauma, building emotional resilience, or seeking a more grounded existence, somatic exercises activate your body's innate wisdom to achieve the peace you deserve.
Your new state of well-being will permeate every aspect of your life, replacing stress and anxiety with empowerment and control.
🔸 SPECIAL FEATURE 🔸
––––––––––––––––––––––
🧠 FREE Interactive Workbook
The audiobook includes a FREE Interactive Workbook with a Reflection Journal, a 10-minute exercise plan, goal-setting guidance, and more to enhance your listening experience and make a real difference in your life.
© 2024 LearnWell Books (Audiobook): 9781922922601
Wydanie
Audiobook: 23 lipca 2024
Tagi
Inni polubili także ...
- Niewierna Katarzyna Wolwowicz
4.7 - Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski4.9
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Papieżyca Magdalena Kornak4.4
- Substytucja Remigiusz Mróz4.7
- Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk4.7
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Goście weselni Alison Espach4.5
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Miłość w spadku Paulina Kozłowska4.2
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.3
- Najwyższa wygrana. Komisarz Oczko 24 Tomasz Wandzel4.6
- Gra o tron George R.R. Martin4.9
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Wypróbuj przez 7 dni
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny2 kont
59.90 zł /30 dni
Przydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
