Wypróbuj 50% taniej

Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting: Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength
Skorzystaj ze zniżki

Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting: Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength

Skorzystaj ze zniżki
Nauka języków
angielski
Format
Kategoria

Literatura Faktu

This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.

Basics, general adjustment syndrome Specification, overload Fatigue management, individual differences Summary intensity Volume, frequency Periodization for beginners Periodization for advanced Periodization for elite Prilepin Table Russian complex sentences Sheiko routines Smolov squat cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarian method

© 2022 epubli (E-book): 9783754937921

Wydanie

E-book: 6 stycznia 2022

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Dare to Dream
      Dare to Dream Lowell Sheppard
    2. How do you make decisions in life?: The Journey from self-conditioning to your essence
      How do you make decisions in life?: The Journey from self-conditioning to your essence Manika Apsara
    3. Perfect Health - Health Hazards & Cure: What to do & what not to stay fit & healthy
      Perfect Health - Health Hazards & Cure: What to do & what not to stay fit & healthy Tanushree Podder
    4. Unhealthy Politics: The Battle over Evidence-Based Medicine
      Unhealthy Politics: The Battle over Evidence-Based Medicine Conor M. Dowling
    5. Who said you can't change the world?: Building a career with purpose
      Who said you can't change the world?: Building a career with purpose Mauro Schnaidman
    6. Summary of Ben Aldridge's How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
      Summary of Ben Aldridge's How to Be Comfortable with Being Uncomfortable IRB Media
    7. Leading the Deal: The secret to successful acquisition and integration
      Leading the Deal: The secret to successful acquisition and integration Thras Moraitis
    8. Live with Intent: Creating Your Future
      Live with Intent: Creating Your Future Thomas Reichart
    9. Summary of Will Craig's Living the Hero's Journey
      Summary of Will Craig's Living the Hero's Journey IRB Media

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Harry Potter i Kamień Filozoficzny
      Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    2. Random 2.0
      Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    3. Wieża jaskółki
      Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
      4.9
    4. Harry Potter i Komnata Tajemnic
      Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    5. Pomoc domowa. Z ukrycia
      Pomoc domowa. Z ukrycia Freida McFadden
      4.6
    6. Random
      Random Natasza Parzymies
      4.6
    7. Kasprowy
      Kasprowy Remigiusz Mróz
      4.5
    8. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1)
      Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.3
    9. Harry Potter i Więzień Azkabanu
      Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    10. Sacrum. Komisarz Oczko (21)
      Sacrum. Komisarz Oczko (21) Tomasz Wandzel
      4.6
    11. Wiedźmin
      Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    12. Szczęścia można się nauczyć
      Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło
      4.8
    13. Krew elfów
      Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    14. Pomoc domowa
      Pomoc domowa Freida McFadden
      4.7
    15. Pomoc domowa. Sekret
      Pomoc domowa. Sekret Freida McFadden
      4.6

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /30 dni
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/30 dni
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /30 dni
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj