Słuchaj i czytaj kiedy chcesz

Romans na spacerze? Kryminał w drodze do pracy? Wciągający thriller, gdy gotujesz? Z ponad 500 tys. tytułów do wyboru, nigdy nie zabraknie Ci najlepszych historii. Zacznij słuchać już dziś - ale uważaj, te emocje uzależniają!

  • Wypróbuj przez 7 dni
  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj przez 7 dni
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Summary of Craig Hase & Devon Hase's How Not to Be a Hot Mess

Summary of Craig Hase & Devon Hase's How Not to Be a Hot Mess

Język
Angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Please note: This is a companion version & not the original book. Book Preview:

#1 I was always trying to be better, and I would constantly judge myself when I didn’t meet my expectations. I eventually realized that the way out was to get real and look at my own mind.

#2 I began meditating, and within a year was absolutely hooked. The more I meditated, the more it worked. I eventually began teaching it, and it worked even better.

#3 The ancient Buddhist word for mindfulness is sati, which refers to the capacity of the mind to know. It is the awareness that arises from paying attention on purpose in the present moment non-judgmentally. developing this capacity to know experience with a nonreactive awareness leads to a staggering range of mental and physical health benefits.

#4 Mindfulness is simply setting the intention to be present and then training your mind to come back again and again. In this meditation, we’re focusing on body sensations. So keep coming back to your body and feel it from the inside.

© 2022 IRB Media (E-book): 9781669399773

Wydanie

E-book: 29 kwietnia 2022

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Wypróbuj przez 7 dni

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

7 dni za darmo
  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

7 dni za darmo
  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /30 dni

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł /30 dni

7 dni za darmo
  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Ty + 1 członek rodziny2 kont

59.90 zł /30 dni

Wypróbuj