Wypróbuj 50% taniej

Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Summary of Ian Tuhovsky's The Science of Self Talk
Skorzystaj ze zniżki

Summary of Ian Tuhovsky's The Science of Self Talk

Skorzystaj ze zniżki
Nauka języków
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Please note: This is a companion version & not the original book.

Book Preview:

#1 Self-talk is your internal use of speech and language. It appears in the form of thoughts that you can hear with the auditory part of your brain. It can also include speaking to yourself out loud, which is normal. But it can be a sign of hallucinations if you’re experiencing them.

#2 Self-talk is a feedback loop. What you put into it determines what comes out, and your reaction to that determines what you put into it the next time around. If you break a negative feedback loop by giving it a positive input, it will spin into a positive feedback loop.

#3 Pay attention to your inner speech. It’s best to do this while you’re not engaged in something else. Simply listen to your internal dialogue and don’t try to change it. With time, you’ll notice your self-talk patterns automatically.

© 2022 IRB Media (E-book): 9781669377559

Wydanie

E-book: 29 marca 2022

Tagi

Inni polubili także ...

  1. Summary of Michal Stawicki's Power up Your Self-Talk
    Summary of Michal Stawicki's Power up Your Self-Talk IRB Media
  2. Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101
    Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101 IRB Media
  3. Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit
    Summary of Thich Nhat Hanh's The Mindfulness Survival Kit IRB Media
  4. Summary of Pamela Slim's Body of Work
    Summary of Pamela Slim's Body of Work IRB Media
  5. Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness
    Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness IRB Media
  6. Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox
    Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox IRB Media
  7. Summary of Roger Jahnke's The Healer Within
    Summary of Roger Jahnke's The Healer Within IRB Media
  8. Summary of Karl A. Pillemer's 30 Lessons for Living
    Summary of Karl A. Pillemer's 30 Lessons for Living IRB Media
  9. Summary of Robert E. McGrath & Ryan M. Niemiec's The Power of Character Strengths
    Summary of Robert E. McGrath & Ryan M. Niemiec's The Power of Character Strengths IRB Media
  10. Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat
    Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat IRB Media
  11. Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition
    Summary of T. Colin Campbell & Nelson Disla's The Future of Nutrition IRB Media
  12. Summary of Robert Donald Cooley's The Genius of Flexibility
    Summary of Robert Donald Cooley's The Genius of Flexibility IRB Media
  13. Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips
    Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips IRB Media
  14. Summary of Zoe McKey's Sleep Smarter
    Summary of Zoe McKey's Sleep Smarter IRB Media
  15. Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook
    Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook IRB Media
  16. Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day
    Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day IRB Media
  17. Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity
    Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity IRB Media
  18. Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood
    Summary of Anne Helen Petersen's Scandals of Classic Hollywood IRB Media
  19. Summary of Sara C. Mednick's Take a Nap! Change Your Life
    Summary of Sara C. Mednick's Take a Nap! Change Your Life IRB Media
  20. Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School
    Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School IRB Media
  21. Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution
    Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution IRB Media
  22. Summary of James Altucher's The Choose Yourself Guide To Wealth
    Summary of James Altucher's The Choose Yourself Guide To Wealth IRB Media
  23. Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome
    Summary of Thomas R. Martin's Ancient Rome IRB Media
  24. Summary of Mary Beard's How Do We Look
    Summary of Mary Beard's How Do We Look IRB Media
  25. Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project
    Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project IRB Media
  26. Summary of Emily A. Francis's The Body Heals Itself
    Summary of Emily A. Francis's The Body Heals Itself IRB Media
  27. Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli
    Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli IRB Media
  28. Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body
    Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body IRB Media
  29. Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE
    Summary of Edward F. Malkowski's Ancient Egypt 39,000 BCE IRB Media
  30. Summary of Jay Samit's Future Proofing You
    Summary of Jay Samit's Future Proofing You IRB Media
  31. Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food
    Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food IRB Media
  32. Summary of Andrea Bonior's Detox Your Thoughts
    Summary of Andrea Bonior's Detox Your Thoughts IRB Media
  33. Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential
    Summary of John C. Maxwell's The Power of Your Potential IRB Media
  34. Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit
    Summary of Daniel McCoy's The Viking Spirit IRB Media
  35. Summary of Simon Baker's Ancient Rome
    Summary of Simon Baker's Ancient Rome IRB Media
  36. Summary of Donald P. Ryan's 24 Hours in Ancient Egypt
    Summary of Donald P. Ryan's 24 Hours in Ancient Egypt IRB Media
  37. Summary of Amanda Russell's The Influencer Code
    Summary of Amanda Russell's The Influencer Code IRB Media

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Harry Potter i Kamień Filozoficzny
    Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  2. Kasprowy
    Kasprowy Remigiusz Mróz
    4.5
  3. Nieboskłon
    Nieboskłon Mariusz Kanios
    4.8
  4. Wieża jaskółki
    Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
    4.9
  5. Ostatni skok. Komisarz Oczko (22)
    Ostatni skok. Komisarz Oczko (22) Tomasz Wandzel
    4.7
  6. Harry Potter i Komnata Tajemnic
    Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  7. Zło
    Zło Katarzyna Wolwowicz
    4.8
  8. Więzi
    Więzi M.M. Perr
    4.8
  9. Random 2.0
    Random 2.0 Natasza Parzymies
    4.5
  10. Harry Potter i Więzień Azkabanu
    Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  11. Wiedźmin
    Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  12. Zła przeszłość
    Zła przeszłość Mieczysław Gorzka
    4.8
  13. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1)
    Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.3
  14. Random
    Random Natasza Parzymies
    4.6
  15. Szczęścia można się nauczyć
    Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło
    4.8

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /30 dni
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/30 dni
7 dni za darmo

  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /30 dni
Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • app_store_button
  • google_play_button
Obserwuj