Summary of John Friel & Linda D. Friel's Adult Children Secrets of Dysfunctional Families IRB Media
Słuchaj i czytaj kiedy chcesz
Romans na spacerze? Kryminał w drodze do pracy? Wciągający thriller, gdy gotujesz? Z ponad 500 tys. tytułów do wyboru, nigdy nie zabraknie Ci najlepszych historii. Zacznij słuchać już dziś - ale uważaj, te emocje uzależniają!
- Wypróbuj przez 7 dni
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
The 8-Week Self-Guided EMDR Workbook: Transformative Exercises to Rewire Your Brain for Resilience, Confidence and Inner Calm
- Autor
- Wydawca
- Język
- Angielski
- Format
- Kategoria
Literatura Faktu
The 8-Week Self-Guided EMDR Workbook
Transformative Exercises to Rewire Your Brain for Resilience, Confidence and Inner Calm
This book offers a comprehensive 8-week program that empowers readers to harness the power of self-guided EMDR combined with cutting-edge techniques from CBT, somatic therapies, polyvagal theory and more. Through a carefully crafted sequence of daily exercises, reflective prompts and self-care rituals, readers will:
Develop a personalized toolkit of EMDR and brain-based strategies to regulate emotions, build distress tolerance and instill calm
Identify and reprocess the root causes of trauma, anxiety, self-sabotage and unhealthy patterns
Strengthen self-awareness, inner resilience and the mind-body connection
Cultivate self-compassion, confidence and post-traumatic growth
Create an aligned vision for the future and clarify the path forward
Unlike other self-guided EMDR books, this is the first to integrate EMDR into a holistic 8-week journey of personal transformation. Going beyond a workbook, it's an immersive experience that makes the power of EMDR accessible to everyone.
© 2025 TherapyBooks Publishing (E-book): 6610000734375
Wydanie
E-book: 2 marca 2025
Tagi
Inni polubili także ...
- Toxic Stress: How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It Lawson R. Wulsin
- How to Become Strong Enough to Love: Creating Loving Relationships Through the Six-Step Pathway of Inner Bonding Margaret Paul, Ph.D.
- Summary of Robert T. Muller's Trauma and the Avoidant Client IRB Media
- Summary of Sally M. Winston and Martin N. Seif 's Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts IRB Media
- Summary of Mark Goulston's Talking to 'Crazy' IRB Media
- Summary of Daniel J. Fox's The Borderline Personality Disorder Workbook IRB Media
- Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
4.9 - Papieżyca Magdalena Kornak4.4
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Niewierna Katarzyna Wolwowicz4.7
- Goście weselni Alison Espach4.5
- Miłość w spadku Paulina Kozłowska4.2
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Substytucja Remigiusz Mróz4.7
- Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk4.7
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Gra o tron George R.R. Martin4.9
- Wilczyca Mieczysław Gorzka4.6
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.3
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Wypróbuj przez 7 dni
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny2 kont
59.90 zł /30 dni
Przydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
