Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036

The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health

Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

This cookbook features more than 70 delicious recipes and dozens of helpful tips to help combat migraine symptoms by eating a Mediterranean-style diet.

This unique cookbook and lifestyle guide provides migraine patients with a dietary roadmap to control attacks and radically transform health. Based on the popular Mediterranean diet, this eating plan goes a step beyond migraine elimination diets to help people living with migraine expand their palette of ingredients. Co-authored by healthy living blogger and creator of TheDizzyCook.com, Alicia Wolf, and neurologist Dr. Shin Beh, the book is packed with information.

The co-authors, patient and doctor in real life, teamed up to provide not only a cookbook, but a science-based guide to eating well, adapting the heart- and brain-healthy Mediterranean diet specifically for people living with migraine to help control their symptoms. Alicia shares her own journey with vestibular migraine and how she healed herself through the foods she cooked. Dr. Beh adds scientific information to bolster her delicious recipes.

Inside you'll find: Ten tips for eating a Mediterranean-style dietTypical migraine food triggers and how to adapt them to the Mediterranean dietInstructions for curating a migraine-friendly pantryInformation on how to shop for and cook with specific brain-friendly ingredientsMore than 70 healthy and delicious recipes organized by food typeMigraine-friendly meal plans and tips for making meals aheadTips and tricks for customizing dishes for special diets and personal migraine triggers This book shows how easy—and delicious—it can be to treat migraine through simply eating well.

© 2022 West Margin Press (eBook): 9781513134932

Data wydania

eBook: 25 października 2022

Inni polubili także ...

  1. Prevention Mediterranean Table The Prevention
  2. The Migraine Miracle: A Sugar-Free, Gluten-Free, Ancestral Diet to Reduce Inflammation and Relieve Your Headaches for Good Josh Turknett, MD
  3. How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease Gene Stone
  4. Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Max Lugavere
  5. How to Make Disease Disappear Rangan Chatterjee
  6. Mediterranean Diet Cookbook For Beginners: Healthy Recipes Meal Start Guide To Weight Loss With Easy Plans Charlie Mason
  7. The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free Steven R. Gundry, MD
  8. Cali'flour Kitchen: 125 Cauliflower-Based Recipes for the Carbs You Crave Amy Kristine Lacey
  9. Epilepsy: An Overview Edmonton Epilepsy Association
  10. Food Addiction: Treatment for Overeating Stop Food Addiction Recovery Workbook: Food Addiction Problems And Solutions Overcoming Food Addiction Charlie Mason
  11. Good Energy: The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health Dr. Casey Means
  12. Immune System: Boost The Immune System And Heal Your Gut And Cleanse Your Body Natrually: immune system recovery plan Charlie Mason
  13. The Skinny Carbs Diet The Prevention
  14. Fit Not Fat at 40-Plus The Prevention
  15. Feed Your Brain: 7 Steps to a lighter, brighter you! Delia McCabe
  16. Feed Your Brain: The Cookbook Delia McCabe
  17. Fit in 10: Slim & Strong--for Life! Jenna Southerland
  18. Leaky Gut: The Secret Killer: Why Leaky Gut Syndrome May Be the Cause of Inflammation, Food Allergies, Autoimmune Diseases, Anxiety, Depression, Mental Fog and Health Problems - The Definitive Guide to Balance the Gut Microbiome and Heal the Immune System Jason Stevenson
  19. Menopause Reset! Mickey Harpaz
  20. The Bulletproof Diet: Lose up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life Dave Asprey
  21. The Healthy Brain Book: An All-Ages Guide to a Calmer, Happier, Sharper You William Sears
  22. The Eczema Detox: The Low-Chemical Diet for Eliminating Skin Inflammation Karen Fischer
  23. The Science of Diet & Exercise Scientific American
  24. Younger Skin in 28 Days: The fast-track diet for beautiful skin and a cellulite-proof body Karen Fischer
  25. Why Smart People Make Bad Food Choices: The Invisible Influences That Guide Our Thinking Jack Bobo
  26. The Women's Health Fitness Fix The Health
  27. Sit Up Straight: Future-Proof Your Body Against Chronic Pain with 12 Simple Movements Jeff O’Connell
  28. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
  29. Love Real Food Kathryne Taylor

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj