From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds Susan Campbell, PhD
Słuchaj i czytaj kiedy chcesz
Romans na spacerze? Kryminał w drodze do pracy? Wciągający thriller, gdy gotujesz? Z ponad 500 tys. tytułów do wyboru, nigdy nie zabraknie Ci najlepszych historii. Zacznij słuchać już dziś - ale uważaj, te emocje uzależniają!
- Wypróbuj przez 7 dni
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition: A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
- Autor
- Z:
- Wydawca
- 1 ocena
5
- Czas trwania
- 7 Godz. 29 min
- Język
- Angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. And while OCD can have a devastating impact on your life, getting real help can be a challenge.
Combining mindfulness practices with cognitive-behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD. With this workbook, you will develop present-moment awareness, learn to challenge your own distorted thinking, and stop treating thoughts as threats and feelings as facts.
This fully revised and updated second edition also includes new meditations, information, and chapters on emotional and mental contamination, existential obsessions, false memories, and more.
If you're ready to take back your life back from OCD—and start living with more joy in the moment—this workbook has everything you need to get started right away.
© 2022 Tantor Media (Audiobook): 9798765061329
Wydanie
Audiobook: 30 sierpnia 2022
Tagi
Inni polubili także ...
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace Seth J. Gillihan
- On Belonging: Finding Connection in an Age of Isolation Kim Samuel
- The Book of Shadow Work Keila Shaheen
- Safe People: How to Find Relationships That Are Good for You and Avoid Those That Aren't John Townsend
- Our Mothers, Ourselves: How Understanding Your Mother's Influence Can Set You on a Path to a Better Life John Townsend
- Sorry, Sorry, Sorry: The Case for Good Apologies Susan McCarthy
- Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing Olga Mecking
- The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy: Creating Connection Susan M. Johnson
- Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety David D. Burns
- The Anxiety and Phobia Workbook: Revised and Updated Seventh Edition Edmund J. Bourne, PhD
- Different after You: Rediscovering Yourself and Healing after Grief or Trauma Michele Neff Hernandez
- Confident Parents, Confident Kids: Raising Emotional Intelligence in Ourselves and Our Kids—from Toddlers to Teenagers Jennifer S. Miller M.Ed
- Emotionally Healthy Spirituality: It's Impossible to Be Spiritually Mature, While Remaining Emotionally Immature Peter Scazzero
- The Lucky Girl Journal Keila Shaheen
- Wisdom From a Humble Jellyfish: And Other Self-Care Rituals from Nature Rani Shah
- The Science of Happiness: Seven Lessons for Living Well Bruce Hood
- When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating Julie M. Simon
- Practical Mindfulness: A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners Greg Sazima, MD
- Tickled: A Commonsense Guide to the Present Moment Duff McDonald
- Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski
4.9
- Papieżyca Magdalena Kornak4.4
- Niewierna Katarzyna Wolwowicz4.7
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling4.7
- Miłość w spadku Paulina Kozłowska4.2
- Goście weselni Alison Espach4.5
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Substytucja Remigiusz Mróz4.7
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk4.7
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Gra o tron George R.R. Martin4.9
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.3
- Wilczyca Mieczysław Gorzka4.6
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Wypróbuj przez 7 dni
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny2 kont
59.90 zł /30 dni
Przydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
