Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące
Rozwój osobisty
Are sleepless nights leaving you tired, stressed, and unproductive?
The Sleep Solution: Your Science-Backed Guide to Restful Nights by Sarah Klein is the comprehensive roadmap to conquering insomnia and transforming your nights into deep, restorative rest.
Grounded in the latest research, this guide reveals:
• The science of sleep cycles and how to align them with your body’s natural rhythms. • Proven strategies to optimize sleep hygiene and build bedtime rituals that work. • How nutrition, exercise, and lifestyle habits directly impact your sleep quality. • Effective methods for managing stress and calming an overactive mind before bed. • Step-by-step instructions to create a personalized sleep plan tailored to your needs.
Whether you struggle with occasional restlessness or chronic insomnia, this book equips you with practical tools to wake up refreshed, energized, and ready to thrive.
Take the first step toward better health, sharper focus, and greater well-being—start your journey to peaceful nights and productive days with The Sleep Solution.
© 2025 SARAH KLEIN (Audiobook): 9798318348709
Wydanie
Audiobook: 4 września 2025
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /30 dniPolski
Polska