Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!

Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Unlocking Success Through Focus and Concentration: Master the Art of Attention and Unlock Your Full Potential

Unlocking Success Through Focus and Concentration: Master the Art of Attention and Unlock Your Full Potential

Serie

3 z 3

Czas trwania
2 Godz. 13 min
Nauka języków
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

The modern world is a symphony of distractions. From the incessant ping of notifications to the ever-present allure of social media, our attention is constantly being pulled in a thousand different directions. This constant state of distraction not only hampers our productivity but also erodes our well-being. In this book, we will explore the science of focus, delving into the neuroscience of attention, the impact of modern distractions, and the practical strategies for cultivating laser-like concentration.

We will uncover the neural mechanisms that underpin our ability to focus, examining the roles of neurotransmitters like dopamine and norepinephrine. We'll dissect the impact of modern technologies, revealing how they hijack our attention and create addictive patterns.

Beyond the science, we'll delve into practical strategies, offering a comprehensive toolkit to reclaim your attention. This includes techniques like the Pomodoro Technique, time-blocking, mindfulness meditation, and strategies for optimizing your environment to minimize distractions.

We will discuss the importance of cognitive energy management, highlighting the role of sleep, nutrition, and exercise in supporting peak cognitive performance.

This isn't a quick fix; it's a journey of cultivating lasting habits that will serve you for years to come. We will explore building resilience to stress, managing mental fatigue, and developing personalized strategies for sustained focus. By the end of this book, you'll have a deep understanding of

your attentional strengths and weaknesses, and a personalized roadmap to cultivate sustained focus.

Prepare to transform your relationship with your attention, unlocking greater productivity, creativity, and overall well-being. Let's embark on this journey together.

© 2025 PublishDrive (Audiobook): 6610000772476

Wydanie

Audiobook: 1 marca 2025

Inni polubili także ...

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /30 dni
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /30 dni
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/30 dni
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /30 dni
Wypróbuj