Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Keep It Simple & Sane: Freeing Yourself from Addictive Thinking

Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

“Walks readers through the steps of ridding oneself of the emotional, mental, spiritual, and physical clutter that often leads to bad behaviors.” —Library Journal

Inspired by the twelve-step saying, “Life is simple, it's people who are complicated,” Barb Rogers points out in Keep It Simple and Sane that it's pretty easy to tell ourselves lies as we explain away bad behavior associated with drugs, alcohol, food, sex, work . . . or whatever our addiction may be. We may not do it consciously, but it creates a damaging pattern that makes it even harder to find our way back to inner peace.

Through the telling of her own story and those of fellow travelers, Rogers encourages readers to wait, stop, and hold the phone. “Grab a mental flashlight” and follow her lead to discover what you were thinking and how you might think differently. Offering 24 simple ideas in four sections (mind, emotions, spirituality, physicality), along with strategies and exercises to introduce them into your daily life, this book is for people on the simple path to wellness, for people who simply want to take charge—to change the things they can change, accept the things they cannot change, and learn to know the difference without struggling through the addictive song and dance.

© 2021 Conari Press (eBook): 9781609250607

Data wydania

eBook: 1 stycznia 2021

Inni polubili także ...

  1. Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina Lo Bosworth
  2. iChangers Series With Dr. James Walton and Suzannah Galland: Tension Relief & Flying Without Fear Dr. James E. Walton
  3. 101 Amazing Facts about Cats Jack Goldstein
  4. The Secret Rhonda Byrne
  5. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
  6. Delicious: The Evolution of Flavor and How It Made Us Human Rob Dunn
  7. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
  8. 500 ways to love me - how to love yourself: Creative ways everyday, unlocking your inner strength, rewire your brain to self-compassion self-acceptance, heal your inner child with love self-worth Chantalia
  9. Gracefully You: Finding Beauty and Balance in the Everyday Jenna Dewan
  10. The Sirtfood Diet Aidan Goggins
  11. Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better—According to Your Dosha Susan Weis-Bohlen
  12. The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Live: 15 Simple Steps to Transform Your Life Patrik Edblad
  13. Girl, Stop Apologizing: A Shame-Free Plan for Embracing and Achieving Your Goals Rachel Hollis
  14. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
  15. Manifesting Change: It Couldn't Be Easier Mike Dooley
  16. Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day Jay Shetty
  17. Daydream Believer Mitch Horowitz
  18. What to Eat When: A Strategic Plan to Improve Your Health and Life through Food Michael F. Roizen
  19. Cozy: The Art of Arranging Yourself in the World Isabel Gillies
  20. A Joosr Guide to... Eat Fat Get Thin by Mark Hyman: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health Joosr
  21. How to Make Someone Love You Forever In 90 Minutes or Less Nicholas Boothman
  22. Assertiveness Training: How to Stop People Pleasing and Caring What Others Think While Becoming More Assertive without Offending Others Andy Gardner

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj