Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Mindful Exercise: Metarobics, Healing, and the Power of Tai Chi: A revolutionary new understanding of why mindful healing works

Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój Duchowy

Today, more doctors than ever are prescribing tai chi for patients recovering from injury, illness, and surgery.

This book presents over ten years of research into how and why tai chi benefits health from an evidence-based, medical perspective.

Dr. Peter Anthony Gryffin demonstrates the link between health and metarobics, his term for slow, meditative exercises that enhance blood oxygen saturation, diffusion, and oxygen-based metabolism. Metarobics—including tai chi, qigong, and yoga—focus on relaxation and deep breathing. Dr. Gryffin’s research shows that these exercises offer a wide range of benefits for treating chronic disease.

Dr. Gryffin cites numerous scientific studies as well as testimonials from patients who have experienced the natural healing benefits of metarobic exercise. Many have surmounted chronic health problems to improve their quality of life. Some even overcame grave diagnoses.

This book features:

• More than 120 scientific studies on tai chi and other metarobic exercises

• More than 50 case stories from tai chi qigong, and yoga practitioners

• Clear, straightforward language

• Tested guidelines to improve your metarobic exercise and maximize health benefits

“This book presents over ten years of research into how and why tai chi benefits health from a physiological perspective,” Dr. Gryffin says. “The links I discovered will allow everyone from novice students to veteran teachers to maximize benefits for health and chronic conditions.”

In 1968, Dr. Kenneth Cooper’s book Aerobics changed the world of health and fitness. Mindful Exercise: Metarobics , Healing, and the Power of Tai Chi is the next step in this evolution.

© 2018 YMAA Publication Center (eBook): 9781594396182

Data wydania

eBook: 1 sierpnia 2018

Inni polubili także ...

  1. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
  2. Mindfulness Meditation for Higher Consciousness Glenn Harrold
  3. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
  4. Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World Rohan Gunatillake
  5. The Art of Communicating Thich Nhat Hanh
  6. Judgment Detox: Release the Beliefs That Hold You Back from Living A Better Life Gabrielle Bernstein
  7. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
  8. The Energy Codes: The 7-Step System to Awaken Your Spirit, Heal Your Body, and Live Your Best Life Sue Morter
  9. Mindfulness Meditation for Releasing Anxiety Glenn Harrold
  10. Mindfulness Meditation for Relaxation Glenn Harrold
  11. The Path Made Clear: Discovering Your Life's Direction and Purpose Oprah Winfrey
  12. Mindful Relationships: Creating genuine connection with ourselves and others Richard Chambers
  13. Acceptance and Commitment Therapy For Dummies Freddy Jackson Brown
  14. 8D Abundance Affirmations - Part 2 Glenn Harrold
  15. A Mind at Home with Itself: How Asking Four Questions Can Free Your Mind, Open Your Heart, and Turn Your World Around Stephen Mitchell
  16. Manifest Your Destiny Wayne W. Dyer
  17. The Little Sleep Meditation Philip Permutt
  18. Yoga & Ayurveda: Self-Healing and Self-Realization Dr. David Frawley
  19. The Shadow Effect: Illuminating the Hidden Power of Your True Self Deepak Chopra
  20. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  21. The Mindful Home: The secrets to making your home a place of harmony, beauty, wisdom and true happiness Craig Hassed
  22. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  23. Savor: Mindful Eating, Mindful Life Thich Nhat Hanh
  24. More Notes From the Universe: Life, Dreams and Happiness Mike Dooley
  25. Meditation For Dummies Stephan Bodian
  26. Sleep Easy- Mindfulness for sleep Cathy Kristersson

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj